父母對於孩子吃得少或幾頓不吃的焦慮， 主要是擔心孩子營養不夠， 長得不如別的小孩高大。 事實上， 每個孩子未來的高矮胖瘦， 除了與營養有關外， 與遺傳有很大關係。 另外， 每個小孩的生長速度也存在個體差異。 如果長期存在吃飯難則要具體分析。
為避免孩子吃飯困難， 建議家長注意以下幾點：
1、家人以身作則， 讓孩子瞭解吃東西和用餐禮儀的重要性。 也許某段時間內， 孩子的表現不符合成人的要求， 但只要持之以 恒， 孩子自然會接受這些良好的行為模式。
2、良好的就餐和飲食習慣必須從小養成，
Advertisiment
3、飯前避免劇烈運動， 飯前運動劇烈， 容易肚子疼。
4、安靜進餐， 不要邊吃飯邊玩， 或者邊看電視邊吃飯。
5、如果孩子實在不想吃， 說明孩子確實不餓， 不要勉強， 餓一兩頓不會把孩子餓 壞， 而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。 所以， 儘量不要以強迫的手段讓孩子進食， 而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯 是一種享受。
6、用餐前儘量不要讓幼兒吃零食， 尤其是甜點心、巧克力、冰淇淋等， 使孩子空著肚子等待吃飯， 饑腸轆轆渴望吃飯。
父母也要多花一些時間瞭解幼兒營養的知識， 以輕鬆與理解的態度， 培養寶寶正常發展過程中的飲食行為習慣。
