寶寶6個月後, 就要開始靠自身的慢慢把免疫系統建立起來。 媽媽們為了增強寶寶的免疫力, 用盡辦法, 但是有多少是真理, 有多少是歪理呢?
濫用抗生素
一、濫用抗生素
什麼才算濫用抗生素呢?不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確, 都屬於濫用抗生素。
1、濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌, 這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖, 從而起到防病作用。 如果有益菌被大量殺滅, 身體的防禦功能就會下降。
2、免疫力是人體在與疾病鬥爭中鍛煉和提高的, 濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會;同時,
Advertisiment
寶寶6個月後, 就要開始靠自身的慢慢把免疫系統建立起來。 媽媽們為了增強寶寶的免疫力, 用盡辦法, 但是有多少是真理, 有多少是歪理呢?
二、過於乾淨
講究衛生是必要的, 但要過於乾淨, 反而令寶寶接觸微生物的機會少了, 不能刺激機體產生抗體, 寶寶反而容易生病。
1、家裡的環境只需要乾淨, 不必做到一塵不染, 更不用樣樣物品消毒。
2、寶寶適當接觸泥土、灰塵並不是壞事, 媽媽只要保證寶寶玩過泥巴後好好洗手, 不用小髒手抓東西吃就可以了。
3、撫摸身體健康的寵物、和寵物一起玩耍對寶寶來說都沒問題,
Advertisiment
過於乾淨反而不利於成長
三、睡眠品質差
睡眠是最好的休息方式, 也是保持正常免疫力的重要途徑之一。 要寶寶發育好, 離不開好的睡眠。 科學研究證實, 睡眠不好的寶寶更容易生病;生病後求助於睡眠可以促進身體的恢復。
1、寶寶的睡眠時間需要有保證, 雖然每個寶寶的睡眠時間長短會有不同, 但大多數都在一定的範圍之內。 新生寶寶每天大約睡16-20小時;1-3個月寶寶每天16小時左右;4-12個月寶寶14-15小時;1-3歲寶寶12-13小時。
2、睡眠品質很重要, 給寶寶創造一個有助於睡眠的環境;儘量少打攪睡眠中的寶寶;患有影響睡眠的疾病要儘早治療。
3、幫助寶寶養成規律睡眠的好習慣,
Advertisiment
寶寶6個月後, 就要開始靠自身的慢慢把免疫系統建立起來。 媽媽們為了增強寶寶的免疫力, 用盡辦法, 但是有多少是真理, 有多少是歪理呢?
四、過度或過少運動
運動是強壯身體的有效途徑之一。 適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力, 讓寶寶少生病。 但是, 運動過度卻對身體有害, 使具有殺傷病原體的白細胞的壽命縮短, 造成免疫力下降。
1、寶寶的運動要根據年齡不同靈活安排。 不會走路的小寶寶可以通過揮舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛煉身體。 會走、會跑的大寶寶運動項目就更多了, 媽媽可以按照寶寶的興趣帶著他在玩兒中鍛煉。
2、應該每天安排一定的運動量,
Advertisiment
適當運動能增強體質
五、營養不足
營養對免疫系統的建立有很大的影響。 人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的, 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎, 營養不足勢必導致免疫力低下, 免疫功能降低。
1、母乳是6個月以下寶寶的最佳食品, 其中含有各種寶寶需要的營養素和多種免疫細胞和抗體, 幫助寶寶免受疾病的侵襲。
Advertisiment
2、對於添加了輔食的寶寶, 最重要的是均衡營養, 食物要多樣化, 防止養成挑食、偏食的壞習慣。
六、情緒緊張壓力大
免疫力與人的情緒關係密切, 緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降, 而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。
1、寶寶感知家人情緒變化的能力可能超過父母的想像, 家庭和睦、被愛包圍的寶寶情緒會很穩定, 健康狀況往往很好;如果家人之間關係緊張, 寶寶也會常常焦慮不安, 容易生病。
2、在成長的過程中, 讓寶寶開心、快樂是最重要的, 不要給他太多的壓力。