六招助孩子克服焦慮心理

兒童焦慮症是一種較常見的情緒障礙。 它是兒童時期無明顯原因下發生的緊張、莫名恐懼與不安。 面對焦慮症孩子， 父母家人要反思：在養育、教育孩子的過程中， 是否給了他過多的壓力刺激？找到產生問題的原因， 再採取相應的心理治療， 嚴重的需要藥物治療。

1、父母率先甩掉憂慮

父母的敏感、多慮、缺乏自信等一些焦慮人格的表現， 常常可以在孩子身上反應出來。 所以， 父母對孩子該放手時就放手。 面對孩子的焦慮表現， 父母先要管理好自己的情緒， 沉著、冷靜、自信、果斷， 避免大驚小怪；將內心的焦慮徹底甩掉或克制自己，

在孩子面前不顯露出蛛絲馬跡。 因為， 此時父母臉上流露出哪怕一點點的焦慮， 對孩子來說都無異於雪上加霜。 當孩子被焦慮困擾時， 他們最需要的是心理支援， 看到父母對此的無所謂態度， 希望爸爸媽媽輕鬆地和自己一起積極尋找應對策略。 這會逐漸淡化孩子對焦慮的感受。

2、壓力只需一點點

為孩子制定學習標準， 應遵循興趣第一、量力而行的原則。 年齡、智慧水準是不可忽略的依據， 可以高出其實際能力一點點， 讓她稍稍努力就能達到， 看到可喜的成果和自身的潛力， 明白只要努力就有希望更好；不苛求、更不能讓孩子頭腦中牢牢繃緊第一、最好這根弦。 如果父母為了趕進度逼孩子，

或孩子急大人也急， 孩子的焦慮症狀就會惡化。

3、營造和睦的家庭

焦慮症孩子時時擔驚受怕， 內心敏感、容易受傷， 一點點風吹草動都會引起他們的情緒波動。 因而特別需要一個溫馨、和睦、踏實、能給他安全感的家， 父母的體貼、呵護、安慰和精神上的引領， 能有效地降低孩子的焦慮指數。 所以， 夫妻不論有多大的分歧， 也不要在孩子面前表露出來， 更不能吵鬧， 避免一些外界因素刺激孩子。

4、學會鼓勵孩子

當孩子做錯了事或情緒不穩時， 告訴他沒關係、大膽些、不要怕、再試一次、爸爸媽媽相信你之類的話， 一段時間以後， 孩子可能會走出焦慮， 建立起自信， 學會應對困難， 並形成開朗樂觀的性格。

5、耐心傾聽孩子的心裡話

與孩子建立良好的信任關係，

使孩子在父母面前不設防， 自覺自願地吐露內心的憂慮。 在聽孩子述說時， 爸爸媽媽對他所說的內容及時作出相應的反應， 對其痛苦適當地表示同情， 這有助於孩子將心裡的壓力釋放出來， 消除顧慮和緊張情緒， 控制不安全感的襲擊。

6、多給孩子嘗試的機會

比如在小朋友面前講故事總是卡殼， 父母就可以每天設定10分鐘的講故事時間， 全家人當聽眾， 講完之後給孩子鼓掌；也可請一些小朋友到家裡來， 搞個小聚會， 為孩子創造在眾人面前說話的機會。