產後媽媽們如果想讓自己遠離月子病的侵襲， 有些事情媽媽們產後就一定要做了。 下面這六點媽媽們知道嗎？
1、飲食有度。 坐月子期間的飲食適宜以清淡為主， 富含營養的同時也要容易消化。 不要吃生冷辛辣的、肥膩煎炒的食物。
2、勞逸結合。 坐月子期間不宜過度勞作， 可適當活動， 避免耗氣傷血。
3、小心寒涼。 坐月子期間居室的溫度要事宜， 不宜太熱或太冷， 空氣需要流通， 陽光充足。 要避免風寒， 注意保暖。 切忌不能碰冷水， 不吹過堂風。
4、避免房事。 媽媽在產後42天內禁止房事， 避免房事對身體產生不良影響。
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5、注意個人衛生。 媽媽在坐月子期間要保持外☆禁☆陰清潔衛生， 有產傷要及時治療。
6、保持良好的心情。 坐月子期間儘量保持輕鬆、舒暢的心情， 不要悲傷、抑鬱過度， 慎防情志傷人。
如果不慎得了月子病， 你也不要過度擔心和害怕。 首先要及時積極到正規醫院治療， 千萬不要耽誤了診斷。 其次是要放鬆心情， 儘量保持精神放鬆， 過度的精神緊張對任何病情都是不好的喔！
小編總結：
其實媽媽們產後也不必過於擔心自己會患上月子病。 只要媽媽們的日常護理功夫做到家， 相信月子病也不是那麼容易就找上門的。 但是上面說到的事情， 媽媽們產後記得要做到哦。
