六招幫孩子應對情緒危機

小莎一早起床就說：“我今天一點也不想去幼稚園了。 和最好的朋友德琳吵架之後， 她就再也不理我了， 這讓我好難過……”隨著年齡增長， 孩子的生活領域逐漸由家庭擴展到幼稚園、學校， 遭遇到的情緒問題也愈趨複雜。

“小莎一點胃口也沒有；小莎心裡很不安；小莎緊張到肚子疼；小莎好想哭”， 而這一切只為了“和好朋友吵架了”。 對於身經百戰卻已然忘卻童年經驗的大人們來說， 這只不過是生活中的一個小小挫折， 對孩子而言， 卻是真真實實的生理反應與心理感受。 和好朋友起衝突是難受的， 如果這個好朋友在同儕間人緣好、聲望高，

不過， 社交上的困境正是孩子發展情緒處理能力的最佳時機。 從觀察他人的情緒表達、描述自己的情緒感受、模仿他人的情緒處理、體驗解決問題的方法等經驗中， 孩子學到有關情緒的一切， 並因而發展出更多元、更彈性、更協調、更精熟的情緒處理技巧。

當孩子遭遇友誼挫折時， 父母可以這樣做：

1。 要相信孩子的感受， 接納孩子的情緒

2。 細心觀察孩子情緒來時的身心反應

3。 引導孩子觀察別人解決問題的方法

4。 鼓勵孩子對可以信任的人說出難過的事， 心理會比較好受

5。 告訴孩子， 一條路行不通， 記得看看是否還有其他的路可以走

6。 試圖讓孩子明白， 失去有時會讓我們得到更好的

家長還可以通過講故事， 用通俗的語言讓他明白其中的道理。 北風