從醫學角度上講， 減輕分娩疼痛的方法有很多， 民間有許多書籍介紹相關知識， 很多醫院也都開辦相關的課程， 供准媽媽們學習， 而這些方法歸納起來不外乎以下幾種：
1、呼吸法：學習呼吸技巧， 讓情緒、神經及肌肉放鬆， 達到減輕產痛的目的。
2、改變待產姿勢：待產時不必一直躺在床上， 可以適時改變姿勢， 例如：站立、半蹲、跪姿、側躺等， 可以減輕產痛。
記住這六種辦法哦， 媽媽們
3、按摩：請先生或家人幫忙按摩緊繃的肌肉， 尤其是四肢， 讓肌肉放鬆， 可以減輕產痛。
4、活動：走路可以使產痛規則、縮短產程、減輕產痛。
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5、精神支持：待產 時先生及家人陪產， 可以減輕准媽媽們的焦慮情緒， 也有助於減輕產痛。
6、鎮痛藥物的使用：根據臨床具體情況由醫師決定。 可以有效減輕產痛。
有人形容世界上最大的痛是心痛， 第二大痛是順產時的的產痛， 可見產痛有多厲害。 由於現代人生兒育女的經濟負擔加重， 許多家庭選擇最多兩胎， 所以 面對生產這件事， 大多數女性的經驗都很少， 甚至是首次經歷；因此， 許多女性對於生產可說是既期待又害怕， 害怕分娩時的疼痛， 而如何減輕分娩時的疼痛， 就成 為准媽媽們最關心的話題了。 希望這幾種辦法， 能幫助孕媽們減輕分娩時的痛楚。
