六方面呵護冬季過敏兒童

冬季該如何照顧過敏寶寶？過敏可以根治嗎？
六大方面打造低過敏居家環境
一、衣
1、棉衣與被褥要定期清洗、曝曬。
2、要將近期內不穿的衣物和棉被清洗一遍再收起來。
3、寶寶如果患有異位性皮膚炎， 衣物應以棉質透氣布料為主， 避免刺激皮膚的羊毛或尼龍布料， 注意剪掉刺激皮膚的衣物標籤。
4、最好先將新衣服洗過再穿， 因為衣服上可能留有刺激性的化學物品。

小叮嚀：冬春時節異位性皮膚炎的皮膚最重要的就是“滋潤保濕”。 不要用過熱的水洗澡；儘量選擇中性或敏感性皮膚專用的沐浴用品， 並避免搔抓或過度清洗皮膚；洗完澡後輕輕擦乾皮膚，

不要完全擦乾， 讓皮膚保有一些濕度， 在洗完澡5分鐘內塗上一層醫師建議的保濕乳液。

二、食
1、均衡飲食、充足睡眠、愉悅的心情與正常規律的生活作息最重要。
2、如果明確知道對某些食物過敏， 最好避免， 但也不要過多限制飲食， 以免妨礙兒童的正常生長。
3、如果醫師開保養用藥， 一定要遵醫囑規則使用， 不可因症狀改善就自行停藥， 否則疾病復發可能使用更多藥物才能控制， 反而得不償失。
三、住
1、不要讓小朋友吸二手煙， 最好也避免蚊香、油漆、香水及噴霧殺蟲劑等刺激性味道。
2、80%～90%的過敏兒都對塵蟎過敏。 最好用防蟎床罩、被套將寢具包覆起來；或每兩周清洗寢具一次， 清洗前可先用55℃的熱水浸泡10分鐘以殺死塵蟎。
3、傢俱以簡單為主， 儘量減少不必要的擺飾， 傢俱材質選用不易積存灰塵的木質、塑膠材質或化學纖維製品。
4、家中不要鋪地毯， 最好以百葉窗取代厚重的窗簾， 勿購置填充玩具。

5、屋內經常打掃擦拭， 儘量少堆置舊衣物、報紙等。 打掃時切記用濕抹布和拖把， 以免塵土與過敏原到處飛揚。 大掃除時過敏兒最好避開， 若孩子參與打掃工作務必要戴口罩。

6、空調和空氣清潔設備的濾網必須經常清洗；若房內有暖氣， 記得放一盆水， 以免太過乾燥引發皮膚瘙癢。
7、如果對黴菌過敏， 就該留意家中容易潮濕的地方。 經常清理廚房、浴室， 保持通風、乾燥， 避免黴菌滋生。
8、多雨的季節， 建議使用除濕機以維持濕度於50%～60%之間， 這樣可抑制過敏原繁殖。
9、最好不要養寵物。 如果已經飼養， 盡可能將寵物飼養在屋外， 每次接觸後記得洗手。 必須經常幫他們洗澡、保持清潔， 並清理排泄物。
10、如果對花粉過敏， 室內不要種植盆栽。
四、行
1、溫差變化過大容易誘發鼻過敏或氣管過敏。 起床時要注意保暖， 盥洗時不妨用溫熱毛巾熱敷鼻子， 可緩解鼻子的不適。 天冷時應先穿好外套、圍巾、戴上口罩再走出室外。
2、寒流來臨時避免外出， 若不得已外出時， 要注意保暖。
3、感冒流行時應避免出入公共場所， 減少被感染的機會， 必要時戴口罩。
4、保持適度運動， 可增強免疫力、減少過敏幾率。 但運動場所宜避開太乾冷或塵土飛揚的環境。
五、育
1、若孩子新入學或換了新老師， 務必讓老師清楚瞭解孩子的過敏病情及過敏原， 以及過敏發作時的處置方式， 以免一旦發病時老是手足無措。
2、跟老師同學及其他家長溝通， 過敏病是“個人體質引起”， 並“不會傳染”， 不必和其他小朋友隔離。
3、別忘了關心一下學校， 是否和家裡一樣符合“低過敏”的學習環境喔！
六、樂
1、出遊前先請教醫師， 瞭解小朋友的過敏病是否控制良好、是否適合出遊， 並備妥發病時的緊急備用藥物。
2、注意當地天氣變化， 備妥禦寒衣物。
3、車子裡空間密閉， 易滋生塵蟎或黴菌， 所以開車前先把所有車窗搖下， 通風10分鐘再上車， 可減少塵蟎及黴菌。 車內還必須嚴格禁煙。
4、飛機上、溫帶或寒帶國家， 都非常乾燥， 許多小寶寶還沒下飛機， 皮膚就開始癢， 記得要多擦保濕乳液， 一天多次， 只要感覺皮膚乾燥或搔癢就擦。 若鼻子因乾燥而不舒服， 可以使用鼻噴劑或生理鹽水滴劑。
5、注意旅館的環境。 您可以自己攜帶防蟎被套及枕頭套；若房間較悶可先把窗戶打開， 讓空調連轉半小時後， 再讓過敏兒童進入， 可預防氣喘等過敏病。

6、對海鮮過敏者一定要忌口， 記得帶抗過敏藥。

三個方法告別過敏
1、 營造低過敏環境
儘量避開過敏原與環境中可能誘發過敏的刺激物。 首先父母親應該瞭解“哪裡有過敏原”、“我家小孩的過敏原為何”。
空氣中的過敏原 在空氣中懸浮， 可經由口、鼻及眼睛直接進入人體， 引發過敏反應， 常見為塵蟎、蟑螂、黴菌以及貓狗寵物的毛皮。
食物型的過敏原：常見的食物過敏原有牛奶、蛋、小麥豆類、魚、有殼海鮮（如蝦蟹、貝類）、堅果類（如花生、胡桃）等。 需要注意的是，如果對某一食物過敏的小寶寶也容易對其他同類食物過敏，如對花生過敏的人，對其他堅果類的食物也可能會過敏。
除了上述過敏原，二手煙、空氣污染、蚊香、香水、油漆、殺蟲劑等刺激物也可能引起過敏，也要避免劇烈溫差變化、幹冷空氣、感冒、劇烈運動、劇烈情緒變化等。
2、使用藥物治療
急性發作用藥：有些藥適合在急性過敏發作時，可以快速解除過敏症狀。但這類藥物通常只能治標，無法治本。

長期用藥 也就是治本的藥物，用於比較嚴重的病童，必須長期使用才有效。在此要提醒家長，如果對用藥有疑慮，可以和醫師討論，千萬不要擅作主張自行停藥，甚至諱疾忌醫而延誤治療的最佳時機。

需要注意的是，如果對某一食物過敏的小寶寶也容易對其他同類食物過敏，如對花生過敏的人，對其他堅果類的食物也可能會過敏。
除了上述過敏原，二手煙、空氣污染、蚊香、香水、油漆、殺蟲劑等刺激物也可能引起過敏，也要避免劇烈溫差變化、幹冷空氣、感冒、劇烈運動、劇烈情緒變化等。
2、使用藥物治療
急性發作用藥：有些藥適合在急性過敏發作時，可以快速解除過敏症狀。但這類藥物通常只能治標，無法治本。

長期用藥 也就是治本的藥物，用於比較嚴重的病童，必須長期使用才有效。在此要提醒家長，如果對用藥有疑慮，可以和醫師討論，千萬不要擅作主張自行停藥，甚至諱疾忌醫而延誤治療的最佳時機。