六歲小孩補鈣吃什麼好

六歲孩子正處於長身體的時候， 這個時期對於鈣質的需求是很大的。 但還是有很多孩子會出現缺鈣的表現， 出牙遲緩、睡眠易醒等。 六歲小孩補鈣吃什麼好呢?

我家寶貝現在已經六歲了， 指甲上面老是一塊一塊的白點， 有時候還會動不動就摔跤， 我家婆婆說孩子這是缺鈣了， 要買點鈣給寶寶補充一下， 請教各位一下， 六歲的孩子吃什麼補鈣好啊？

星寶寶小編說：

1、曬太陽對於補鈣是一個不錯的選擇， 曬太陽能激發體內的膽固醇根據自體所需自主轉化為維生素D， 將食物中的鈣鹽分解為易被人體吸收的鈣離子，

2、鈣的來源要儘量從日常飲食中補充。 補鈣多數吃牛奶、乳酪、優酪乳、餅乾、海魚等乳類和乳製品， 豆製品， 海產品， 都有益於孩子鈣質的攝取。

3、孩子缺鈣嚴重的情況下， 建議去醫院檢查一下微量元素， 在醫生指導下可選用含鈣量高、鈣源好、吸收好的鈣製劑。