有些媽媽生完寶寶後，
乳汁少，
寶寶吃不飽，
怎樣讓新媽媽的乳汁充沛，
專家建議調整一下膳食結構，
下面介紹六種催乳食譜讓新媽媽不煩惱，
大家不妨試一試！
1.鮮蝦湯：新鮮大蝦100克，
剪去須足，
加通草6克煮湯，
加黃酒20毫升。
2.芝麻豬蹄湯：黑芝麻250克炒熟研末，
用豬蹄燉湯。
3.章魚豬蹄湯：將章魚150克洗淨切片，
豬蹄一隻切成塊，
與章魚一起放入鍋中，
加水用旺火燉至熟透。
4.花生通草粥：花生米50克，
通草8克，
將搗爛的花生米與米煮成粥，
待粥稠後，
加入適量紅糖即可。
5.花生仁湯：去花生仁10克煮湯喝，
每日1～2次，
連服3～5日可見效。
你好；催乳師也可以的，也可以試一試煮豬蹄通草湯、鯽魚湯。個人認為豬蹄通草湯效果最好。心情最重要，不管怎麼樣一定想開，多跟周圍人說說話排解一下心情，有堅定信心有奶，多讓孩子吸，慢慢奶就會回來的。 [詳細答案]
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