六種孕期減輕疲倦，恢復精力的方法

懷孕後， 准媽媽的身體承受著額外的負擔， 整個人變得特別容易疲倦， 大白天就想睡覺， 夜晚也要比平常睡得更長些。 並且還會感到頭暈乏力， 這種疲倦感在孕早期和晚期尤為明顯。 所以， 專家的建議是， 想睡就睡， 平時不要太忙碌， 儘量多休息。 因為等寶寶出生以後， 你會有更多的事情要做。

下面跟大家說六種減輕疲倦， 恢復精力的方法：

1、想像：想像自己現在正在自己喜歡的地方， 比方說經常去的公園、自家小院、海邊、小溪、高山、一望無際的平原等。 在想像的過程中， 讓自己的全部想法都集中在美好的景色上，

2、聊天：聊天能夠排解煩惱， 讓准媽媽可以把心中的煩惱說出來。 通過聊天一來能夠讓准媽媽釋放和減輕心中的種種憂慮， 同時還可以瞭解到一些新鮮的消息。 另外， 在和朋友進行愉快的聊天的時候， 准媽媽肯定會忘記了勞累。

3、按摩：首先閉上眼睛， 然後休息片刻， 接著使用手指尖按摩前額、雙側太陽穴及後脖頸， 拍16次， 這樣還能夠有養顏的效果。

4、聽胎教音樂：平時可以多聽一些優美抒情的音樂， 讓自己有一個好情緒。

5、發展興趣：平時可以自己來製作一些小玩具、小動物， 做一些自己喜歡的事情， 還可以為即將出生的寶寶做一些小衣物。

6、散步：去一個環境好的公園散步。