六種安胎食物，讓你安全度過孕前期

下面鴿子就給大家介紹五種安胎食物， 讓妞們平安度過脆弱的孕早期。

1

魚類

魚類中含有的DHA對胎寶寶的智力發育很是重要。 我們天天都在說DHA， 那它到底是什麼呢？DHA是一種必需氨基酸， 它能優化胎兒大腦錐體細胞中磷脂的成分， 簡單來說就是會使胎寶寶的智商的發育棒棒噠。

魚類可以有效的預防胎寶寶的腦發育不良。

2

黃豆芽

黃豆芽中含有優質的蛋白質， 能為胎寶寶的細胞的分化以及器官的形成提供能量， 而且黃豆芽中的蛋白質特別適合胎寶寶。

黃豆芽可以有效預防胎寶寶的組織器官的形成。

3

葵花籽

葵花籽中含有豐富的維生素E， 維生素E又稱生育酚， 如果缺乏可能就導致孕妞的流產、死胎等嚴重的後果。 所以， 孕早期食用適量的葵花籽或葵花籽油可以達到安胎的效果。

葵花籽能有效預防孕期的流產或早產的現象。

4

蘋果

蘋果中含有的鋅， 能夠有效的促進胎寶寶大腦的發育， 提高胎寶寶的記憶力。 所以， 妞們一天1蘋果， 寶寶會很聰明哦。

蘋果能有效預防胎寶寶的流產、早產等情況。

5

核桃

核桃中含有的營養成分可以促進胎寶寶的大腦和視覺發育， 有助於提高胎寶寶的大腦的發育， 提高智力及記憶力。 孕妞們可以每天3個核桃。

核桃能有效提高胎寶寶的智力、記憶力。

6

黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的鈣、磷、鐵，

黑芝麻能有效促進胎寶寶的發質及智力的發育。

孕早期是一個特殊的時期， 妞們都需要特別的注意哦。 除了飲食方面外， 我們也要注意睡眠、心情等很多的情況。