六種方法 助孕媽減輕分娩痛楚

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圖片來源：領育網

從醫學角度上講， 減輕分娩疼痛的方法有很多， 民間有許多書籍介紹相關知識，

很多醫院也都開辦相關的課程， 供准媽媽們學習， 而這些方法歸納起來不外乎以下幾種：

1、呼吸法：學習呼吸技巧， 讓情緒、神經及肌肉放鬆， 達到減輕產痛的目的。

2、改變待產姿勢：待產時不必一直躺在床上， 可以適時改變姿勢， 例如：站立、半蹲、跪姿、側躺等， 可以減輕產痛。

3、按摩：請先生或家人幫忙按摩緊繃的肌肉， 尤其是四肢， 讓肌肉放鬆， 可以減輕產痛。

4、活動：走路可以使產痛規則、縮短產程、減輕產痛。

5、精神支持：待產 時先生及家人陪產， 可以減輕准媽媽們的焦慮情緒， 也有助於減輕產痛。

6、鎮痛藥物的使用：根據臨床具體情況由醫師決定。 可以有效減輕產痛。

有人形容世界上最大的痛是心痛， 第二大痛是順產時的的產痛， 可見產痛有多厲害。

由於現代人生兒育女的經濟負擔加重， 許多家庭選擇最多兩胎， 所以面對生產這件事， 大多數女性的經驗都很少， 甚至是首次經歷;因此， 許多女性對於生產可說是既期待又害怕， 害怕分娩時的疼痛， 而如何減輕分娩時的疼痛， 就成為准媽媽們最關心的話題了。 希望這幾種辦法， 能幫助孕媽們減輕分娩時的痛楚。