1.拔河。 從生理學角度來講， 幼兒的心臟正在發育中， 當肢體負荷量增加時， 主要是依靠提高心率來增加供血量。 因此， 心臟容易疲勞， 不能負擔像拔河這樣的大力量對抗。 有醫學工作者曾對250名5歲至6歲的在拔河比賽中進行生理檢查， 發現心率均高， 賽後1小時有30%的心率仍未能恢復正常。
2.練肌肉。 在人的生長發育過程中， 身高先於體重的增長， 兒童是先長身高、後長體重，
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3.倒立。 儘管幼兒的眼壓調節功能較強， 但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長， 會損害眼睛對眼壓的調節。
4.玩滑板車。 8歲以下兒童身體正處於發育的關鍵時期， 如果長期玩滑板車， 會出現腿部肌肉過分發達， 影響身體的全面發展， 甚至影響身高發育。
5.掰手腕。 兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛， 堅固性較差， 加之骨骼還沒有完全骨化， 易在外界各種不良因素的影響下發生肢體變形。 另外， 憋氣是掰手腕時必然的現象， 久之， 會影響兒童心臟功能的正常發育。
6.兔跳。 在做兔跳運動時， 人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍， 每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的三分之一，
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一些兒保專家認為， 針對少年兒童身體發育特點， 家長可以讓孩子進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動， 這些項目既有助於增加少年兒童的身高， 又不會傷害身體。
