一、八寶粥
[材料]糯米150克， 紅小豆、綠豆各75克， 紅棗、蓮子、桃仁、花生仁、栗子各50克。
[調料]冰糖。
做法
1.紅小豆、綠豆洗淨， 分別加清水， 沒過豆麵4釐米， 上火煮l小時至豆皮綻開， 豆湯怏熬幹時即可；蓮子洗淨， 去外皮， 去蓮心；栗子去內外兩層皮， 洗淨；剝去桃仁外皮， 將桃仁掰成兩半；花生仁放入沸水盆中浸泡10分鐘， 去衣；紅棗洗淨， 去核；糯米洗淨。
2.鍋內倒入清水， 大火燒沸， 放糯米、紅小豆、綠豆、蓮子、栗子、桃仁、花生仁、紅棗煮沸， 小火熬30分鐘， 熬至米爛粥稠即可。
二、橘柑山楂粥
[材料]大米100克、橘柑2個、山楂30克。
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[調料]白糖10克。
做法
1.橘柑去皮， 撕去筋絡， 逐瓣分開， 用竹簽去掉橘柑核， 切成小三角塊。
2.山楂洗淨， 一切為二， 去掉核。
3.大米淘洗乾淨， 用清水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。
4.鍋內倒入適量清水， 放入大米、橘柑塊、山楂塊， 用大火燒沸， 再轉小火熬煮1個小時至粥成， 加入白糖調味即可。
三、薏米海帶雙仁粥
[材料]薏米15克， 枸杞、桃仁各15克， 海帶絲、甜杏仁各10克， 綠豆20克， 大米50克。
做法
1.將桃仁、甜杏仁洗淨， 用紗布包， 入水中煎煮， 取汁。
2.薏米、綠豆、大米、枸杞子洗淨， 分別放入清水中浸泡20分鐘。
3.將薏米、綠豆、大米、枸杞子、海帶絲倒入鍋中， 倒入桃仁和甜杏仁煎煮的汁， 再加適量清水， 大火煮沸後轉小火熬制30分鐘， 至粥稠即可。
貼心提示
此粥具有清熱解毒，
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四、茄子大米粥
[材料]茄子200克、大米60克。
[調料]鹽。
做法
1.茄子洗淨， 去蒂， 切薄片；大米淘洗乾淨。
2.鍋中倒入適量水燒沸， 放入大米煮約10分鐘；再放入茄子片， 轉小火煮至粥黏稠， 加鹽調味即可。
貼心提示
茄子有清熱解毒、活血消腫、涼血止血的作用， 還可以治療皮膚潰瘍。 痘痘的出現， 中醫上說多半是熱毒所致， 經常吃茄子可以使血液流暢， 改善面部肌肉環境。
五、蓮花蔬果淨面粥
[材料]圓白菜（蓮花白）60克、胡蘿蔔40克、蘋果1／2個。
[調料]蜂蜜。
做法
1.圓白菜、胡蘿蔔、蘋果分別洗淨， 蘋果去皮， 去核， 分別切小塊。
2.將上述材料放入榨汁機中榨汁， 取汁與蜂蜜調勻即可飲用。
六、蘋果養顏粥
[材料]蘋果、香蕉各1個，
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[調料]白糖。
做法
1.蘋果洗淨， 去皮、核， 切成塊。
2.香蕉去皮， 切塊， 放入榨汁機中榨成糊， 再加入蘋果塊榨汁。
3.待兩種水果汁充分融合， 加入白糖和牛奶攪拌均勻， 再點綴適量藍莓醬即可。
貼心提示
蘋果含有大量維生素C， 可以有效抑制皮膚黑素的形成， 幫助消除皮膚色斑， 增加血蛋白， 延緩皮膚衰老， 具有美容養顏的功效。
