六種美味果汁戰勝孕吐

如果出現了孕期孕吐怎麼辦？孕媽媽有沒有什麼好方法可以有效地緩解孕吐呢？接下來， 小編為你準備了幾種美味果汁， 幫助你緩解孕吐。

六種美味果汁戰勝孕吐

一、蘋果檸檬汁
材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ： 1
功效：檸檬有健脾消食之效， 有益於孕媽安胎助孕， 故檸檬有“宜母子”之稱。 蘋果甜酸爽口， 可增進食欲， 促進消化， 可以緩解孕吐， 補充鹼性物質及鉀和維生素， 同時可以有效的防止孕期水腫。 蘋果富含纖維素、有機酸， 易促進腸胃蠕動， 防治便秘。
二、火龍果雪梨汁
材料：火龍果、雪梨比例： 1 ： 12
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效， 火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效， 有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥， 它的營養價值與蘋果差不多。 據分析， 其果肉裡的含糖量達到9.3%， 含酸量只有0.16%。
三、柚子香橙蜜汁
材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮， 能止咳、解痰、抗病菌， 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效；柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養成分， 尤其是維生素C的含量最高， 柳丁有生津止渴、消食開胃的功效， 適合孕早期孕媽食用。 柚子還含有能降糖的類胰島素， 能有效預防孕期高血糖。
四、番茄木瓜蜜汁
材料： 番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1
功效：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等， 酸甜可口， 有美容健身之效。 吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失， 還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患；木瓜能理脾和胃， 能治療消化不良、吐瀉等疾病。
此款果汁富含大量的維生素A元， 在人體內轉化為維生素A， 可有效的防止孕期鈣的流失。 同時含有的酶類， 可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。
五、鳳梨芹菜蜜汁
材料：鳳梨、芹菜、蜂蜜（或冰糖）水比例： 5 ： 1 ： 1
功效：芹菜營養豐富， 具有健脾養胃、潤肺止咳之效；鳳梨香味宜人， 味甜鮮美。
此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維， 可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。 這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油， 因而具有特殊的香味， 能增進孕媽的食欲。
六、大雜燴果汁
材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6
功效：獼猴桃果實鮮美， 風味獨特， 酸甜適口， 營養豐富。 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維， 它可有效減低膽固醇， 促進心臟健康， 快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。
小編總結：這幾種美味果汁是不是很誘人呢？如果出現了孕吐現象， 孕媽媽不妨試試看這種方法把！