促進寶寶智力發育吃什麼好?處於學齡前期的寶寶們正是大腦發育的黃金時期， 作為爸爸媽媽自然希望自己的寶寶能聰明快樂地贏在人生的跑線， 最直接地辦法就是從營養飲食上入手， 促進寶寶智力發育， 請看母嬰小編為您介紹。
魚類：
魚類中富含的蛋白質， 如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白
蛋類：
無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋， 都提倡孩子吃全蛋， 蛋類不僅是極好的蛋白質來源， 而且蛋黃中的卵磷脂(卵磷脂食品)經吸收後釋放出來的膽鹼， 能合成乙醯膽鹼， 乙醯膽鹼能顯著改善孩子的記憶力。 此外，
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核桃仁：
核桃仁能益血補髓、強腎補腦， 是強化記憶力和理解力的佳品。 父母可以燉核桃粥給孩子吃， 也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌後， 做成餡餅或包子給孩子吃。 核桃仁含油(油食品)脂較多， 不易消化(消化食品)， 一般3～6歲的幼兒每天吃3、4顆大核桃仁就夠了。
杏仁：
大顆的甜杏仁有養心、明目、益智的功能， 經常服用可讓孩子變聰明。 將買來的杏仁去皮後與花生、黃豆同泡， 用豆漿機做成杏仁花生豆漿給孩子飲用， 利於孩子吸收。
大棗：
晚上給孩子飲紅棗湯或吃一把鮮棗， 可攝入大量維生素C、微量元素(微量元素食品)， 有安神益智的作用， 能讓半夜容易夢魘的孩子睡得踏實，
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龍眼肉：
對體弱多病的孩子有養血安神的作用， 長期服用可改善孩子的健忘現象， 有強心益智的功效。 但龍眼肉多濕熱， 無論是鮮龍眼還是龍眼乾， 一周最多吃三次， 貪食容易讓孩子上火， 出現大便幹結等問題。
溫馨提示：以上便是促進寶寶智力發育的六種營養膳食， 希望對媽媽私房菜又提供了幾種食材， 更多的餵養指南盡在育兒頻道。
