六類食物 備孕期間不能吃

想要孕育一個優質的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營養。 所以女性在備孕期間應該為自己的飲食結構作出調整， 既要確保攝入豐富、均衡的營養， 又要遠離對健康不利的食品， 使自己以最好的狀態迎接寶寶的到來。 哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢？ 

一、含有過高糖分的食物

在受孕前的準備階段， 女性要尤其注意， 最好杜絕吃高糖食品， 防止糖代謝發生紊亂， 甚至會患糖尿病。

二、性質辛辣的食物

在飲食上人們的口味因人而異， 有的喜歡飲食清淡， 而有的則口味較重。 在此提醒所有的備孕女性，

在備孕期間千萬要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。 由於辛辣食物能夠打亂常人的消化功能， 比如：便秘、胃部不適以及消化不良， 嚴重的還會引起痔瘡。

三、罐裝食物

一般情況， 罐頭食品在生產中都會添加很多的添加劑， 比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。 這些添加劑儘管不會影響身體， 但是孕婦長期食用的話不利於健康。 並且罐裝食品並沒有較高的營養價值， 經過高溫處理後， 會一定程度的破壞食物中的維生素和其他營養成分， 長期食用會對胎兒的營養吸收造成不利影響。 所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。

四、醃制食品

因為所有的醃制食品都含有大量的對身體不利的亞硝酸鹽與苯丙芘等，

所以備孕女性要儘量少吃或者不吃。 倘若已經成功受孕， 那麼孕婦也要避免食用此類食品， 防止對胎兒造成不可改變的影響。 研究表明， 在孕期食用醃制食品， 還會引發流產或早產等狀況， 甚至有可能導致胎兒畸形。 　

五、內含酒精成分的飲品

有研究證明導致嬰兒畸形與智力遲鈍的關鍵因素就是飲酒。 這是因為酒精能夠在毫無障礙的狀態下通過胎盤進入胎兒體內， 使得胎兒與母體體內的酒精濃度相同。 對於大腦與心臟來說酒精具有非常大的危害， 假如孕婦飲酒的話， 她所生出的寶寶其智商會達不到普通水準， 與此同時還會發生反應緩慢、智力低下以及白癡等狀況。 為了寶寶的健康， 孕婦在備孕階段必須要遠離酒精類的飲品。

六、含咖啡因的食品

在準備受孕階段， 女性千萬要注意必須把含有咖啡因的食品列為禁忌食物。 倘若食用過量的咖啡、茶或其他內含咖啡因成分的飲料， 將會引起女性的生理變化。 據研究表明， 咖啡因是一種可以對女性的生理健康造成影響的物質， 在一定程度上能夠使女性體內雌、孕激素比例發生變化， 與此同時還會對受精卵在子宮內的著床及發育造成間接抑制。

綜上所述， 為了寶寶的健康， 孕婦以及處於備孕期間的女性在飲食方面應避免食用以上六種食品， 切不可貪圖一時的好口味， 必須保證營養的充分、豐富、均衡。