共度37–40周的母嬰對話

寶寶已經這麼大啦

第37周 約48cm， 重約2800克
第38周 約50 cm， 重約3000克
第39周 約51cm， 重約3200克
第40周 約52cm， 重約3400克

我們一起度過的第37周

好奇小貼士：當准媽媽進入分娩期時， 制定一份D-Day行動計畫， 並將該計畫貼在冰箱上， 為這一偉大的時刻做準備。 如果您的伴侶希望在您生產時陪伴在您身邊， 那麼他現在應該儘量不要出遠門， 更不應該有什麼旅行計畫了。 如果他一段時間內需要外出辦公， 最好能夠留下聯繫電話。

准媽媽對寶寶說：

我發現當我咳嗽、發笑或打噴嚏時， 會有一點小便失禁， 自我控制越來越困難， 媽媽真感到害羞， 原來這一現象稱之為“壓力性尿失禁”，

對於孕婦而言， 這屬於正常現象。 這是因為媽媽的子宮以及膀胱上面寶寶的壓力以及我身體釋放的荷爾蒙（有助於為分娩和生產做好身體上的準備）作用而引起的。 但小便失禁量決定了媽媽骨盆底肌肉的強健程度。 對此， 媽媽要參考 “骨盆底”進行練習， 在分娩前後進行這種練習可以防止這一症狀發展成為長期問題。

在飲食準備方面， 準備充足媽媽從醫院回家後兩個晚上的食物和冷藏食品， 或許安排數周的訂餐也是個不錯的主意。

媽媽還要利用你出生前的最後幾周時間好好佈置一下嬰兒室和購買所有需要的用品。

寶寶對媽媽說：

懷孕到第37周時， 我就已經算“足月”了， 如果現在生產，

也不會出現什麼大問題。
因為媽媽的子宮現在會收得越來越緊， 我在裡面來回移動會變得越來越困難。 您應該整天不斷感覺胎兒的運動情況， 如果擔心我運動不足的話， 您可以跟醫生或助產師聯繫。

如果這周你察覺我仍然保持臀位元狀態， 就應考慮通過外倒轉胎頭（ECV）來調整我的體位。

我們一起度過的第38周

好奇小貼士：准媽媽可能完全將注意力全部放在了即將到來的分娩和生產上， 但這時候應該試著看得更遠一些， 想想寶寶出生後的時光。 如果你已經瞭解了如何為寶寶換尿布、洗澡和哺乳方面的知識， 那麼在您開始真正成為媽媽的時候， 您將會感到更加得心應手。

准媽媽對寶寶說：

當你運動的時候，

媽媽會感到陣陣刺痛竄入腿部， 延伸到腹股溝。 可能是寶寶你的頭部向外頂到了媽媽的骨盆骨或某些神經而引起的。 現在入睡變得越來越困難了。 看了“孕期睡眠”中給出的小提示， 我會試著可以在白天打個盹兒。

說到準備工作， 這周我查看過汽車油箱裡還有多少油， 在接下來的幾周， 我想應該保持油箱中燃油充足。 我可不願發生在我們去往醫院的路上汽車突然沒油的情況。

寶寶對媽媽說：

纖細的毛髮已經覆蓋了我的身體， 胎毛現在基本上快“消失”了， 但在我出生後您可能還能看到在我的肩膀和耳朵上殘留的一些胎毛。 隨著時間的推移， 最終都會掉落。 另外， 我雖然不可能長得過長， 但體重仍會將增加。

現在， 我的腸已經產生了一種“暗綠色粘性”物質，

也就是“胎糞”， 胎糞會在分娩後首次腸運動時排出。 偶爾也會發生在我仍在子宮內時就排便的情況， 這可能是胎兒危險的徵兆。 與您的助產師或醫生交流， 瞭解一下他們如何處理這一情況。

我仍在繼續扭動， 但做大幅度的動作已經變得困難了， 對此您也會感到不舒服。 如果你擔心我的運動有所減少， 請與您的助產師或醫生聯繫， 尋找他們的肯定意見和建議。

我們一起度過的第39周

好奇小貼士：准媽媽的身體可能已經在為分娩做準備了。 你的子宮頸現在正在變得十分柔軟， 可能已經擴大了。 有的醫生或助產師可能會要求您在本周做一個內部檢查， 據此來瞭解您的子宮頸是否成熟。

在此次檢查期間， 懷孕早期形成的粘液塞可能會移開， 以幫助引導分娩。 粘液塞的移除是隨著時間自行發生的。 如果您不希望做這一檢查的話， 一定要告訴您的醫生或助產師。

准媽媽對寶寶說：

這周我有時候會發現有一些混有血的濕液流出。 我有點驚慌， 不過我知道這是粘液塞排出（或者叫“見紅”）， 自然脫落所致， 是你即將分娩的徵兆。 “見紅”有時候可能會發生在分娩的前幾天或者前幾分鐘。

突然我覺得身上還有力量， 做最後的分娩準備， 據說這叫做“築巢本能”， 不過我會注意不要過於勞累， 保持放鬆。

寶寶對媽媽說：
9個月以來覆在我身上並一直對他的皮膚形成保護作用的胎兒皮脂， 將會在我出生時幫助我通過產道， 在我出生後提供一層隔離層。出生後清洗掉殘留的胎兒皮脂屬於日常工作範疇。

我們一起度過的第40周

好奇小貼士：有人認為，胎兒通過釋放一定量的荷爾蒙，與母體釋放的荷爾蒙結合，從而誘導了媽媽的生產。9個月的期待和準備在本周可能就會“收穫成果”了，有時，可能還需要耐心等待幾天。僅有4%的寶寶是按預產期準時“報到”的，當然大多數也都在隨後不久就會出生。

准媽媽對寶寶說：

媽媽試著盡可能保持平時正常的生活。維持充足的水分和健康的飲食，為即將到來的分娩積累能量。我也試著每天注意休息，因為無法保證哪天利用打盹兒的時間抓緊逛完周圍的商店以後，在晚上才會開始分娩。

我開始試著通過進行Braxton Hicks宮縮，作為“實戰”演習，練習呼吸和目測技術。我不確定分娩是否已經開始，所以我會請尋求助產師的建議，他們在這方面非常專業，將能夠給予我指導。

寶寶對媽媽說：

我能夠在媽媽的體內成長，直到現在降生，著實是一個奇跡。我希望能夠在一出生時就吸吮到您的乳汁。

在我出生後提供一層隔離層。出生後清洗掉殘留的胎兒皮脂屬於日常工作範疇。

我們一起度過的第40周

好奇小貼士：有人認為，胎兒通過釋放一定量的荷爾蒙，與母體釋放的荷爾蒙結合，從而誘導了媽媽的生產。9個月的期待和準備在本周可能就會“收穫成果”了，有時，可能還需要耐心等待幾天。僅有4%的寶寶是按預產期準時“報到”的，當然大多數也都在隨後不久就會出生。

准媽媽對寶寶說：

媽媽試著盡可能保持平時正常的生活。維持充足的水分和健康的飲食，為即將到來的分娩積累能量。我也試著每天注意休息，因為無法保證哪天利用打盹兒的時間抓緊逛完周圍的商店以後，在晚上才會開始分娩。

我開始試著通過進行Braxton Hicks宮縮，作為“實戰”演習，練習呼吸和目測技術。我不確定分娩是否已經開始，所以我會請尋求助產師的建議，他們在這方面非常專業，將能夠給予我指導。

寶寶對媽媽說：

我能夠在媽媽的體內成長，直到現在降生，著實是一個奇跡。我希望能夠在一出生時就吸吮到您的乳汁。