共情能力是寶寶的重要品質

金是一位審稿編輯， 在她快30歲的時候， 她的老貓走到了生命的盡頭。 儘管她傷心欲絕， 但第二天她仍然精神飽滿地去雜誌社上班， 就像什麼都沒發生過。 但她的同事斯蒂芬看出了金往日愉悅的臉龐上有著一絲憂傷， 而且， 金好像無法專心工作。

“出什麼事了嗎？你看起來似乎有煩惱。 ”斯蒂芬說。

“沒什麼， ”金聳聳肩說， “只是昨天我眼睜睜看著我的貓咪走到了生命的盡頭， 不過， 我還好， 畢竟那只是一隻貓。 ”

斯蒂芬沒有說話， 但午餐時間， 她外出給金買了一張卡片， 並寫下充滿同情的話， 放在了金的辦公桌上。

當金看到卡片時， 她一邊哭泣一邊向斯蒂芬傾訴， 貓咪對她而言意義多麼重大。 自打她念高中起， 貓咪就始終陪伴著她， 與她朝夕相處。

“我感覺， 我的童年時光缺失了一部分。 ”金說。

斯蒂芬一邊傾聽著一邊說：“我完全能夠理解你的感受。 ”

事實上， 她也有過同樣的經歷。

斯蒂芬細膩的情感、送卡片的小細節和她溫暖的關懷讓金感到安慰， 緩解了她悲傷的情緒。 共情――這種真誠理解他人情感的能力， 讓斯蒂芬能夠去幫助她的陷入悲傷的朋友。

當斯蒂芬充分感受和體會金痛失寵物的傷悲時， 她對金關切的問候、她的態度、她無聲的表達都傳達這樣一種情感：她就在金身邊。 但同時， 斯蒂芬又與金的情感保持了一定的距離， 她並沒有沉浸在自己過去痛失寵物的悲傷中增加金的負擔。

我們都有過這樣的經歷， 朋友、親人或父母對我們過度同情。 沒錯， 他們的確給了我們強大的支持， 但是， 他們就此索性接管了我們的情感事務！這可並非我們想要的共情。

我們知道， 有些人只會機械地傾聽別人的悲傷與喜悅， 甚至也會就這些情緒進行準確的問詢。 然而， 我們能感覺到， 他們只是做做樣子罷了， 他們並不能真正理解和關心我們在說些什麼。 他們也在努力， 他們清醒地意識到， 他們確實應該表現出些同情， 但他們無法像斯蒂芬一樣， 能夠從金的情感層面去充分理解她。

我們如何去認知正確的共情手段？真正能夠共情的人不但能夠理解， 甚至能夠感受你的所思所想，

而且， 能夠在情緒上與你產生共鳴。 他們的嗓音能夠與你的感受共鳴， 他們的眼神也能夠與你的感受共鳴。 然而， 他們又能夠掌控自己的情感， 並且給你足夠的空間去呼吸， 去體會自己的情感。 他們會讓你感到舒適和安慰， 並不將情感強加於人， 他們能夠集中于你心靈中最柔軟的地方， 這就是共情關懷。

共情是優秀寶寶必須具備的最重要的一種品質， 儘管寶寶身上可能已經有了一定程度的共情能力(比如， 他突然看到別的寶寶甚至一些動物受到傷害時， 他就會哭)， 但真正的共情必須要從生活經歷中習得， 這是一種會令世界變得更美好的能力。