體內增加太多水分排不出去時， 就會浮腫。 在體重增加的同時， 會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。 浮腫也是某些疾病的信號， 諸如心臟病、肝病、腎病、內分泌疾病， 及某些營養不良性疾病等， 都可能出現浮腫症狀。
3種因素致新媽咪易出現浮腫
1、在懷孕後期， 有的孕婦會因子宮變大， 壓迫下肢回流的靜脈， 影響了血液迴圈而引起水腫， 有些在產褥期（坐月子期間）水腫還不會消退；
2、還有一些新媽咪內分泌系統會受到懷孕的影響， 身體代謝水分的功能出現變化， 出於一種生理特殊需要， 而保留部分多餘的水分，
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3、中醫理論則認為， 產後水腫是因為某些臟腑的功能障礙造成的， 一般會涉及肺、脾和腎三髒。 懷孕期准媽咪多吃少動， 臟腑功能本身就被抑制， 加上分娩後氣血的傷損， 運化水分的功能進一步下降， 這時多餘的水分就停留在腿部不能被代謝出去。
新媽咪防治浮腫生活小貼士：
雖不必控制新媽咪喝水， 但是在睡前要少喝；保食物清淡， 不可太鹹為要；補品不要吃太多， 以免加重腎臟負擔；可多食脂肪較少的肉類或魚類。
調理產後浮腫食療2方
紅豆薏米姜湯
原料：紅豆50克， 薏米50克， 老薑5片。
做法：
紅豆和薏米用冷水浸泡3小時以上， 將老薑與紅豆、薏米同煮， 大火煮開後轉小火繼續煮40分鐘，
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功效：紅豆和薏米相配具有利水滲濕、健脾消腫的功效。
泥鰍鑽豆腐：
原料：泥鰍200-250克（個體適中的， 過大不易熟透， 過小則在吃的時候不方便）， 豆腐750克， 油、鹽、等調料適量。
做法：
鮮活的泥鰍用水沖洗乾淨， 用清水養著， 放兩片生薑， 加一、兩滴生菜油（泥鰍喝進生油後， 就會陸續排出腸子裡的髒物， 這樣就不帶泥腥味了）。 先在鍋中放適量涼水， 加入活泥鰍， 再加入豆腐， 用文火燜著。 這時， 水比豆腐先熱， 隨著水溫升高， 泥鰍耐不住高溫， 會往涼豆腐裡鑽。 當泥鰍不再動了， 加入適量油、鹽等調料， 再用大火急速將泥鰍燜熟， 撒上薑末蔥花， 裝盆上桌。
