其實孕婦吃水果每天兩份即可

很多孕婦認為孕期多吃水果對自己對胎兒都好， 因此在夏秋季節水果大量上市時大快朵頤。 不過專家提醒孕婦， 水果吃多了， 很可能導致糖分攝入超標， 胎兒成“巨大兒”， 給分娩帶來問題。 其實孕婦每天吃兩份水果即可。

海澱區婦幼保健院產一區主任醫師段志堅接受記者採訪時指出， 雖然提倡孕婦孕期適量食用蔬菜水果， 但對於孕婦來說， 蔬菜由於富含維生素等而糖分不高是更健康的選擇。 而水果卻不宜吃太多。 因為有些水果(如桃)的含糖量比較高， 孕婦吃多了很可能導致血糖異常， 甚至發展成妊娠期糖尿病。

因此專家提醒孕婦， 每天吃兩份水果足夠了， 如一個蘋果、一個梨， 或一塊西瓜、一個香蕉。 如果感覺水果吃多了， 就要減少主食的量， 因為碳水化合物也含糖比較多。