其實月子期間無需太多禁忌

坐月子要忌口， 要躺在床上， 不能洗澡 不能吹風， 種種行為禁忌讓新媽媽苦不堪言， 可是為了自己的身體健康著想新媽媽又不得不這樣子照做。 其實不用顧忌太多。

早已升級為“幸福媽媽”的影星林熙蕾回想起當時“坐月子”的情形， 表示自己“一個月沒洗頭， 也沒有洗澡， 都用擦澡的方式”， 直言雖然自己沒感覺到異味， 但“老公好像有點受不了”！

生活中， 不少產婦與林熙蕾一樣， 坐月子期間清規戒律多多， 忌風、忌口、忌水、忌動， 不能洗澡、洗頭， 令自己苦不堪言。

25歲的黃小姐就是個例子。 她於9月底產下六斤多的寶寶，

婆婆和母親歡歡喜喜來照顧她坐月子。 兩位老人家用自己的經歷“言傳身教”：緊閉門窗， 不能吹一絲風， 否則就會落下“頭風”；不能洗澡、洗頭， 因為那容易導致“受涼”……老人們還說：“現在別看沒什麼， 等將來你落下月子病， 就知道了。 ”還一一歷數當初沒坐好月子留下來的月子病， 嚇得黃小姐不得不從。

坐月子真的有那麼多禁忌 嗎

事實上， 坐月子真沒必要這麼多禁忌。 武警番禺醫院婦產科王彩霞主任指出， 分娩對產婦身體的各項機能產生巨大的影響， 產婦身心都會出現了較大的變化， 適當的休息、合理的飲食和鍛煉， 對身體復原是很有幫助的， 但切不可以為坐月子就是悶在臥室裡， 啥也不能做。

“正常順產之後， 產婦應在24小時臥床休息，

在一天之後就可起床活動， 在第三天或分娩傷口拆線後， 就可在醫護人員的指導下做產後保健操。 ”王彩霞指出， 產婦儘早下床活動， 不僅有利於惡露排出， 也能使腹部肌肉得到鍛煉， 並促進腸蠕動、恢復膀胱排尿功能、減少下肢靜脈血栓形成等， 既能保護直腸和膀胱等器官， 還有利於產後體形的恢復。

值得注意的是， 產後6周內應避免重體力勞動， 以防子宮脫垂。 因為在懷孕和生產過程中， 支撐子宮的各種韌帶組織過度伸展或撕裂損傷。 如果做重體力活， 腹部壓力大， 這些韌帶和肌肉都不容易自我修復， 很容易造成子宮脫垂。

專家強調， 產婦從產後第3天開始， 就可以練習產後操， 加強盆底肌肉訓練和腹肌運動。

等坐完“月子”（42天）身體恢復後還可多游泳， 有針對性地鍛煉腹部肌肉。

小編總結：

月子期間是新媽媽恢復身體的重要時期， 毫無疑問， 該注意的額地方還是要注意的。 可是新媽媽也不用在意太多， 關鍵的一些要項注意即可。