其實產後洗澡更有利於媽媽們的健康

有人認為產婦分娩後洗澡容易感受外邪， 所以不主張洗澡。 這種說法是錯誤的。

分娩不是疾病， 只是生理過程。 人體對失血有相當大的代償能力。 產後出汗較多， 原因在於排出多餘體液。 懷孕時， 為了供應胎兒生理需要， 孕婦血容量大增， 比孕前增加30%～45%。 孕至32周～34周時， 平均增加1500毫升。 而血液成分90%是水分， 懷孕時增加部分， 產後便成為多餘， 主要以尿的形式排放， 出汗也是重要途徑。

因此， 產婦汗腺功能活躍， 排出大量汗液， 以夜間睡眠和初醒時更明顯， 稱之為產褥汗。 由此可見， 產婦多汗並非完全是身體虛弱，

產婦分娩時出血， 分娩中體力消耗， 都會削弱身體抵抗疾病的能力。 產時產後出汗、下身惡露以及溢出乳汁， 多種液體混在一起， 散出難聞的氣味， 不僅產婦本人感到不舒服， 病菌也會趁虛而入。 因此， 產婦要勤換衣服， 適時洗澡。

洗澡對產婦身體健康會不會有不良影響？有人對產後淋浴的產婦身體生理變化進行觀察記錄。 淋浴後， 2/3產婦體溫上升， 1/3體溫稍有下降。 但是不管體溫上升還是下降， 波動都沒有超過0。 5攝氏度， 均在正常範圍。 血壓波動也很小。 對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均無不良影響。

與不洗澡的產婦相比， 產後洗澡者皮膚清潔， 會陰部或其他部位感染率降低。 洗澡還有活血行氣的功效，

一般認為， 正常分娩的產婦分娩後2～5天便可以洗澡， 但是不應早於24小時， 以選用淋浴為佳。 產後6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴， 以免不潔澡水流入生殖道， 引起感染。 洗澡前應避免空腹， 防止發生低血糖， 引起頭暈等不適。 洗澡時間不宜過長， 每次5～10分鐘即可。 室溫20攝氏度最為適宜。 淋浴水溫調節至34～36攝氏度。

如果分娩過程不順利， 出血過多， 或平時體質較差， 不宜勉強過早淋浴， 可改為擦浴。