具有產後護膚的美味粥品

具有產後護膚的美味粥品。 產後護膚是每個新媽媽都關心的問題， 但是產後還要哺乳， 很多護膚品還是不可以用的。 這個時候就要通過飲食來調節了。 本文先來介紹兩款具有產後護膚的美味粥品。

具有產後護膚的美味粥品——蘑菇雞肉濃湯

材料雞腿1只 白蘑菇30克 鮮奶100毫升奶油10克 鮮奶油10克 鹽、黑胡椒少許

做法

1.雞肉去骨切小丁、蘑菇切成薄片， 和鮮奶一起放入開水中， 用小火熬煮大概30分鐘或煮到蘑菇完全變軟時即可。

2.加奶油到湯中， 並用鹽和黑胡椒調味。

3.起鍋前再加入鮮奶油拌勻。

營養解說

蘑菇中含有干擾素誘導劑，

具有產後護膚的美味粥品——桂圓糯米粥

材料桂圓肉30克 蓮子20克 糯米80克 紅棗30克 冰糖1茶匙

做法

1.材料洗淨備用。

2.糯米、蓮子用水煮成粥狀。

3.加入桂圓、紅棗煮至軟， 加冰糖調味。

營養解說

桂圓的主要成分有維生素、葡萄糖、蔗糖和脂肪等， 營養豐富。 維生素可調節表皮和角質層的新陳代謝， 使皮膚光滑細嫩， 還可以增進視力， 增強腦功能。

具有產後護膚的美味粥品， 粥可以養人也可以護膚， 不過也要知道，