具體分析孕婦可以吃速食麵嗎

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速食麵是我們平常喜歡吃的速食， 速食麵不易消化， 所以吃多了對身體是有害的， 那麼， 孕婦能吃速食麵嗎， 下面小編就為你講解下孕婦能吃……

速食麵是我們平常喜歡吃的速食， 速食麵不易消化， 所以吃多了對身體是有害的， 那麼， 孕婦能吃速食麵嗎， 下面小編就為你講解下孕婦能吃速食麵嗎。

孕婦能吃速食麵嗎?即使是新鮮的速食麵， 如果長期用來替代主食， 而不添加任何其他食品， 就很容易導致人體營養缺乏， 對健康極為不利。 孕婦能吃速食麵嗎， 人體的正常生命活動需要六大營養素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。

速食麵只適於救急， 如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。 一天最多吃一次， 也不能天天吃。 現代社會， 速食麵成了最受大家青睞的速食食品， 因為它方便快捷的滿足了很多朋友， 尤其是上班族因工作而無暇顧及的飲食問題。 但是， 作為速食食品， 對於像孕婦這樣的特殊人群卻不適合。

速食麵的原理是通過對切絲出來的麵條通過蒸煮、油炸， 讓麵條形狀固定， 一般成方形或圓形， 食用前以開水沖泡， 並開水溶解調味料， 並將麵條加熱沖泡開， 在規定分鐘內便可食用的快速消費品。 本身作為油炸的速食食品， 對於人體來說營養價值真的很有限，

更何況是孕婦呢?

孕婦吃速食麵的危害

孕婦的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 而速食麵的主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 其中的營養成分含量非常少， 遠遠滿足不了孕婦自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

速食麵作為一種方便食品， 孕婦能吃速食麵嗎， 偶爾吃一些對身體沒有害處， 但經常吃就會有損健康了。 綜上所述， 即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵， 所以孕婦盡可能避開這種食物或禁止食用。

喜歡速食麵或確實由於條件限制、需要較長時間吃速食麵時， 應該酌情增加一些副食， 以補充營養的不足。 如食用些香腸、牛肉幹、肉脯、肉鬆、熟雞蛋(約 100克左右)、鹵肉等。

孕婦能吃速食麵嗎， 還可以在速食麵中加一些香油或豬油(約25克左右)。 或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜， 如黃瓜、番茄、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等， 數量應該保持在250-300克左右。

即使是新鮮的速食麵， 如果長期用來替代主食， 而不吃其他食品， 是很容易導致人體營養缺乏， 對健康極為不利。