具體怎樣在產程中播放音樂呢？

想要達到良好的鎮痛效果， 並非一首曲子從頭放到尾， 而是要結合不同產程的特點， 選擇適合不同產程的音樂播放。

第一產程：是指從規律宮縮到宮口開到10cm這段時間。 宮口開2cm以前， 分娩疼痛還不是很劇烈， 也不規律， 適合給准媽媽聽放鬆和冥想類的音樂， 説明准媽媽放鬆身心， 保存體力；因為隨著宮口開到2cm產痛開始逐漸加劇， 也越來越規律頻繁， 會消耗准媽媽大量的體力。 而且， 在胎兒娩出的第二產程， 需要准媽媽配合宮縮用力， 消耗的體力更大， 所以， 在宮口開2cm以前， 幫助准媽媽保存體力至關重要。

宮口從2cm至10cm這個階段， 疼痛最劇烈， 需要給准媽媽聽一些具有鎮痛和放鬆作用的音樂， 並配合呼吸法， 起到最理想的緩解疼痛的作用。

第二產程：是指宮口開到10cm後， 准媽媽需要配合宮縮用力， 幫助胎兒娩出的過程。 這個階段適合給准媽媽聽動力性相對較強的音樂，

從而激發准媽媽的動力和能量， 以最好的狀態配合分娩用力。

第三產程：是指胎兒娩出後， 胎盤娩出的過程。 這個階段寶寶已經出生， 媽媽的能量也已經釋放， 疼痛也逐漸消失， 只需要配合醫生娩出胎盤即可。 此時， 適合給准媽媽播放親子類的音樂， 媽媽和寶寶都可以聽得到， 從而幫助最初的親子關係的建立。

第四產程：產後母嬰觀察兩個小時。 這個階段往往是母嬰第一次親密接觸的時段， 很多寶寶的第一次哺乳也是在這個時段進行的。 此時， 仍然適合播放親子類的音樂， 讓媽媽和寶寶都更放鬆， 幫助媽媽更順利快速地進入母親角色。

另外， 需要提醒准媽媽的是， 無論音樂呼吸法還是不配合音樂的拉瑪澤呼吸法，

如果想要在分娩過程中使用， 准媽媽就需要在孕期提前學習並反復加以練習。 只有達到熟悉呼吸法， 能熟練運用， 才能使呼吸法在分娩時真正發揮作用。 而音樂呼吸訓練， 在孕期練習時， 更是需要邊聽音樂邊練呼吸， 讓音樂和呼吸自如地結合， 成為朋友， 再讓這兩個朋友和准媽媽自身很好地眹結。 當准媽媽感覺音樂和呼吸和諧自如， 像朋友一樣陪伴在自己左右時， 心裡就會產生被支援的感覺， 能夠更自信地面對分娩。 如果孕期沒有練習呼吸法， 分娩時臨時拿來用， 反而會增加身心的緊張， 打亂正常的呼吸， 不能很好地發揮出呼吸法的減痛作用。 因此， 如果孕期沒有接觸和練習呼吸法， 准媽媽在分娩時就不要勉強使用， 反倒不如跟隨自己身體的感覺進行深呼吸， 效果更理想。