妊娠早期， 有些孕婦常有腰疼的感覺， 一般來說， 正常孕婦不會有這樣症狀， 一旦存在這些表現多為先兆流產徵兆， 應引起重視， 及時治療。
一、腰腿痛的真實原因
妊娠中、晚期， 隨著胎兒發育， 子宮逐月增大， 孕婦的腹部漸向前突， 身體重心前移， 為了保持身體的平衡， 孕婦上身後仰， 雙腿分開站立， 使背部伸肌經常處於緊張狀態， 當腰椎過度前凸， 引起脊柱及骨盆、關節、韌帶鬆弛， 失去正常的穩定性， 便會造成腰背疼痛， 此時的腰背疼痛主要是由於肌肉過度疲勞所致。
二、妊娠期腰腿痛易引發哪些疾病
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懷孕後孕婦腰腿痛加重， 主要是孕期女性的內分泌激素發生了改變， 使韌帶比較鬆弛。 此時， 因腰骶部的關節、韌帶和筋膜比較鬆弛， 使穩定性減弱， 子宮內逐漸發育成熟的胎兒增加了腰椎的負擔， 而且這種負擔持續存在。 在此基礎上若有腰椎勞累和損傷， 很容易發生腰椎間盤突出症。
三、腰腿痛的按摩注意事項
針對孕婦的生理性腰腿疼痛， 應避免提重物， 糾正過度施壓姿勢， 做些輕微的運動以加強脊柱的柔韌度， 注意睡硬床墊， 穿低跟鞋， 可以減輕腰背疼痛。 若孕婦腰腿痛加重， 必須給予治療， 可請有經驗的推拿醫師操作， 適當做做牽引、按摩、理療等。 牽引力度不宜太大， 按摩手法不宜太重， 尤其不要在孕婦腰骶部強刺激。
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四、孕媽媽食譜推薦
1．薑絲炒牛肉
原料：牛肉片75克、薑絲適量；植物油、醬油、水澱粉、料酒、香油。
做法
1牛肉片先用醬油、料酒、水澱粉醃漬20分鐘。
2鍋內倒油燒熱後以大火快炒牛肉片， 牛肉熟後， 放入薑絲快速翻炒幾下， 淋入香油即可。
2．燒牛蹄筋
原料：牛蹄筋250克、青菜心25克；植物油、料酒、薑末、蔥花、澱粉、味精、醬油。
做法
1牛蹄筋入水焯燙， 去血水， 撈出瀝幹水分。
2牛蹄筋放入沙鍋內， 加750毫升清水， 小火煮至八成熟時撈出， 切成2釐米長條塊， 原湯留用。
3鍋內倒油燒熱， 先炒青菜心， 隨即把牛蹄筋、料酒、薑末、醬油及煮蹄筋湯倒入， 煮沸後加味精、蔥花及調好的澱粉汁勾芡，
