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再熱都不要給孩子喝這類飲料

大部分飲料不僅糖分多、能量大, 看似營養豐富其實添加了一些不利於孩子健康成長的咖啡因、甜蜜素等, 更不宜多喝。

1、碳酸類飲料

可樂、雪碧、汽水等碳酸類飲料, 多含有小蘇打, 會中和胃液, 還容易產生脹氣, 常常破壞孩子的正常進食, 久而久之, 不利於孩子的生長發育;碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒, 增加齲齒風險。 特別是可樂, 含有的咖啡因有興奮作用, 會干擾孩子記憶力。

2、加藥的飲料

市場上熱銷的王老吉等含有中藥材成分的飲料, 也不適合孩子。 中醫中藥講究辨證施治, 同一種藥材飲品並不適合所有體質的人,

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尤其對胃腸發育不完善的小孩, 其中的某些藥材成分一旦藥不對症, 可能帶來腸胃受損等健康危害。

3、含乳飲料

很多家長把優酸乳、低乳糖奶粉和無乳糖奶粉等同于奶, 其實這些產品只是一種含奶飲料, 奶中最有營養價值的乳糖的含量很少, 可它還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑, 其營養價值根本不能和奶比。

4、含酒精的飲料

酒精是在肝臟中分解代謝的, 少年兒童肝臟發育尚不健全, 飲酒對肝臟損害更大。 另外, 酒精還會損害大腦等神經系統, 減弱記憶力、注意力等。 因此, 別讓孩子喝含酒精飲料, 即便是酒精含量極少且日益贏得孩子喜歡的鳳梨啤, 也不建議讓他們喝。

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