再髒再亂也要讓寶寶自己吃飯

寶兒媽今天在回復了一個朋友的求助後， 也想跟大家分享下經驗， 希望所有的寶寶都能“嗷嗚嗷嗚”地大口吃飯， 寶爸寶媽們也不再為此而發愁。

一、親手為寶寶打造營養餐

寶兒媽一直認為廣告宣傳打得響的並不一定是最有營養的、最適合自家寶寶的。 想想這些“嬰幼兒營養食品”的保質期就讓寶兒媽望而卻步， 動輒18個月或者更長， 試問娃從出生到18個月都能跑會顛了， 一碗飯竟然沒有變質， 其他添加劑姑且不提， 單這其中的防腐劑含量得有多高， 就可想而知。 所以在最初給寶寶添加輔食時， 寶兒媽的原則是：外面的成品，

能不吃的就不吃， 寶寶的飯堅持自己動手做。 所以從寶寶吃的第一口蛋黃到現在的一日三餐+加餐， 能自己動手做的寶兒媽一般不會外購成品。 畢竟這原料的安全性都有待考證了， 這加工過程咱就自己動手吧， 至少能安心些。 現在曹小寶已經2歲9個月了， 寶兒媽對此的要求已經不甚嚴格， 畢竟有些東西， 還是要讓寶寶去瞭解和嘗試的。

二、為寶寶創造良好的就餐環境

不論是飯前還是吃飯過程中， 儘量為寶寶打造舒適的環境和愉悅的心情， 不讓寶寶帶著眼淚吃飯， 也是我家不成文的規定。 吃飯的過程中不故意逗弄寶寶， 既可以避免寶寶的注意力分散， 不能專注於吃飯， 又能夠避免食物不慎進入氣管，

嗆到寶寶， 甚至發生危險。 小寶寶尤其要注意這一點。 一家人圍坐在一起， 開開心心地吃飯， 和諧的氛圍會讓寶寶愉快、安心， 大好的親子時光呀。

三、養成良好的就餐習慣

飯前避免寶寶劇烈運動， 認真洗手， 然後坐在自己的小餐椅上， 穿上罩衣， 開動！這就是曹小寶標準的飯前程式。 小餐椅和小罩衣是寶寶吃飯必不可少的好幫手。 小餐椅可以最大程度地避免追著喂這種情況的發生， 所以直到現在我依然很推崇這個。 小罩衣呢就不必說了， 一方面滿足了寶寶自己吃的要求， 另一方面也省去了媽媽每件衣服都被弄髒的煩惱， 一舉兩得。 另外， 在就餐時不要打開電視， 以免分散寶寶的注意力。 有的媽媽覺得讓寶寶邊看電視邊餵飯更容易，

其實這種做法弊大於利， 而且時間越長越不容易改變。

四、培養規律的作息時間， 定時定點吃飯

從一出生的餓了就吃， 2小時一喂， 到後來慢慢把喝奶、吃飯以及水果時間確定下來， 需要做父母的用心觀察， 認真執行。 我們最初也是摸著石頭過河， 剛開始寶寶吃奶毫無規律可言， 我真是一個頭兩個大， 瀕臨崩潰。 後來我們乾脆記錄下每次吃奶的時間和量， 再統計每天總的奶量。 漸漸的， 摸出了一些規律。 大概知道寶寶吃多少算飽， 時間應該怎麼分佈了。 再到後來添加輔食， 水果， 越來越順手， 寶寶接受起來也容易。 直到現在， 寶寶完全和我們同步吃飯， 只是上、下午各有一次水果時間， 中午晚上各一瓶配方奶(曹小寶同學偶爾會給自己加餐，

我們隨他)。

五、其他注意事項

1.再髒再亂也要讓寶寶自己吃飯

最初讓寶寶自己吃飯的結果就是滿臉花、滿身花、滿桌子髒、滿地髒， 不過這種現象只是一個時期， 慢慢地， 隨著寶寶長大以及使用餐具的熟練程度提高， 這種又亂又花的範圍會越來越小。 讓寶寶自己吃飯不但讓他有了吃飯的樂趣和興趣， 也對寶寶小手肌肉的鍛煉大有好處。 反倒是乾淨美觀的餵飯不利於寶寶。

2.加餐也要控制

給寶寶加餐一方面是為寶寶提供更豐富的營養， 另一方面也是小寶寶的發育特點決定的。 寶寶胃口小， 一頓飯吃不了太多， 所以兩餐之間要有加餐。 寶兒的加餐以水果為主， 時令水果是最好的選擇。

有時也會根據寶寶自身的情況進行調整， 比如上火了就給些梨、西瓜等涼性水果。 但是加餐畢竟不是正餐， 所以不論是時間還是量都要有所控制， 否則到了正餐時間寶寶不餓， 也會影響正常吃飯。

3.不吃就不吃， 睜隻眼閉隻眼

有時明明寶寶沒吃啥， 可就是不吃了。 寶兒小時候寶爸寶媽也為此而擔心， 經常勸來勸去。 後來有了經驗(基本上是寶兒生病後總結的)， 也就隨他了。 “要想小兒安， 三分饑和寒”這句話還是很有道理的。 寶寶生病通常是內火外寒造成的， 吃多了， 積食了， 有胃火了， 稍有個風吹草動就會生病。 所以， 現在如果寶寶哪頓或者哪天甚至幾天不好好吃飯， 寶兒媽也睜隻眼閉隻眼， 不再斤斤計較， 權當讓寶寶的胃也放個假， 休息休息，調整過後，好胃口會重新回來。

上面這些就是寶兒媽這兩年多來的經驗，囉嗦了一大篇，希望對大家有所幫助。總之，好胃口也要靠培養！祝願每個寶寶都有好胃口！

休息休息，調整過後，好胃口會重新回來。

上面這些就是寶兒媽這兩年多來的經驗，囉嗦了一大篇，希望對大家有所幫助。總之，好胃口也要靠培養！祝願每個寶寶都有好胃口！