萬物生長靠陽光啊， 小南就這麼說說陽光的功效吧：
人體維生素D主要從哪來呀？必須是陽光啊， 所謂的陽光維生素， 就是維生素D；
我們皮膚中所含的維生素D3， 就是通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D， 有了它呀， 我們就能攝取和吸收鈣、磷。
愛曬太陽的寶， 骨骼就嗖嗖嗖地健壯結實啦， 那些個嬰兒軟骨病、佝僂病啊， 想鑽空子就難嘍， 抱著寶曬太陽的粑粑麻麻之類的大人， 陽光也能幫助防止骨質疏鬆等等。
多曬太陽， 寶的皮膚會不會……愛美的麻麻還是有點兒顧慮，
要是小南說， 寶多曬太陽能預防皮膚病，
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紫外線適當照射皮膚=對皮膚上的細菌進行有效殺除， 寶皮膚的抵抗力自然會增強， 不過注意， 要適當。
曬太陽可是件N種受惠的事兒， 除了上面那些， 寶的免疫功能， 也會沾光獲得增強、增加吞噬細胞的活力，
畢竟， 陽光中的紫外線不是徒有虛名， 人家有很強的殺菌能力呢， 只要在陽光下曬半小時或數小時， 一般細菌和某些病毒就灰飛煙滅啦。
天氣能左右情緒， 這點， 粑粑麻麻深有體會吧？
日光能調解人體生命節律以及心理方面呐， 別看寶小， 太陽出來了小傢伙也會喜洋洋嗒。
因為陽光可以促進人體的血液迴圈， 增強新陳代謝的能力， 調節中樞神經……都幫忙到這份上了， 能不感覺舒適？
嗯， 寶在陽光中舒坦得，
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好了， 陽光的功效小南不一一羅列了， 大家都能感受到，
老規矩， 凡事不可能便宜占盡， 寶曬太陽也是有講究的， 嗯， 注意事項到時候要上場啦：
冬季呢， 臭氧層會出現季節性薄弱， 然後太陽光中的紫外線就會加強， 不管三七二十一就曬曬曬的， 反而容易損傷寶的身體，
所以， 時段就非常重要， 一定要科學選擇。
一般小南推薦粑粑麻麻， 冬季帶寶出去曬太陽， 這3個時間段是最合適的——
上午6～9時。 推薦理由：這一時間段以溫暖柔和的紅外線陽光為主， 紫外線相對薄弱， 而且， 較高的紅外線溫度，
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當然了， 若霧霾天或極冷天， 就不要出去了。
上午9～10時， 和下午4～5時分別是第二、三階段。 推薦理由：這2個時間段的特點是， 紫外線中的A光束成分較多， 對體內“陽光維生素”也就是維生素D的儲備來說“此時不備更待何時”， 然後還能順帶著促進腸道鈣、磷的吸收， 最終促進寶骨骼正常鈣化、增強體質。
有穿衣糾結症的麻麻， 又開始了， “陽光這麼美， 給寶穿啥？”
小南一般會推薦給寶穿上紅色衣服， 因為紅衣服的輻射長波， 會“吃”掉陽光中殺傷力很強的短波紫外線， 反面教材嘛就是黑色衣服。
寶都要出去曬太陽啦， 帽子和手套你們就乖乖看家啊， 不然皮膚都被你們裹住了，
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等一下， 是帶寶到室外曬調養， 隔著玻璃算怎麼回事？人為設置障礙， 太陽公公會傷心嗒， 就會起不了功效，
所以， 去室外吧， 再不濟也是敞開的陽臺上。
總之， 冬天雖然冷， 可冬天有陽光呀， 這個季節可是儲備能量與維生素的最佳時間， 各位麻麻， 趁著天好， 多帶寶出去接觸陽光， 在陽光中快樂成長吧。
