冬天也要讓寶寶動起來

1 外出旅行 如果有還沒用玩的年假， 全家做個詳盡的計畫， 就可以出發了， 旅途中寶貝不但運動量會有所增加， 所看到的美好景致， 也可使寶貝心情舒暢。
★對於冬季外出機會少的寶貝， 還沒完全適應外面的世界， 所以旅行宜選擇短途、短期。
★旅途中選擇寶貝易消化的食物， 並注意清潔衛生。
2 觀花賞鳥 可以帶寶貝到室內的植物園、花市去觀花賞鳥， 讓寶貝的小眼睛小耳朵都靈敏起來， 小脖子仰一仰、小眼睛看一看、小鼻子聞一聞、小胳膊抬一抬， 簡直就像在做體操一樣。
★全家可以到賞鳥區或參加賞鳥協會的活動。 並先和寶貝收集一些相關資料， 現場聽解說員講解時， 或自己給寶貝講解時， 鼓勵寶貝多參與討論。
★參觀時， 別忘了讓寶貝也學學小鳥或小動物的叫聲， 在鍛煉身體的同時別忘了也鍛煉一下小嗓子。
3 飼養小動物 飼養小動物也是不錯的選擇， 到戶外去遛遛小狗， 或放放小鴨， 跟著小動物一起散步是否也更能增加寶貝的責任心和情趣呢？
★儘量把寶貝和小動物帶到安全的地點， 然後讓寶貝和小動物自由玩耍。
★也可以帶寶貝去公園的池塘去看小魚和小鴨， 如果寶貝想要餵食， 千萬提醒寶貝不要喂多了呀。
4 看雲的變化 雲總是變幻無窮， 有各種不同的造型， 所以帶寶貝在戶外看雲是件有趣的事。 讓寶貝透過觀察它的變化， 作各種不同的聯想， 寶貝也可以在看的過程中活動筋骨， 伸仰小頭， 真是一舉兩得。
★如果條件允許也可以帶寶貝去看草坪、稻田， 或附近的樹、被風吹過後不同的變化， 讓寶貝的身體和思想都能天馬行空的“馳騁”。
5 傾聽大自然的聲音 在外出曬太陽的過程中， 別忘了和寶貝一起閉上眼睛， 用心傾聽自然界的聲音， 那鳥鳴聲、風聲、樹葉聲還有小河流水聲， 都是那麼動人……
★剛開始時， 寶貝或許捕捉不到這些聲音， 父母不妨先告訴寶貝， 現在聽到什麼樣的聲音， 並鼓勵他尋找聲音的來源。
6 種植花草 父母可以和寶貝在家裡或者院子裡找一個合適的地點， 種些簡單的植物， 如：在市場裡買些小花的種子等， 可以和寶貝來翻翻土， 澆澆水， 真是一件有趣又有意義的活動。
★可以給寶貝準備一些小工具及小水桶， 讓寶貝自己來打點水， 這可是很好的有氧運動呀。
★也可以和寶貝一起做個植物成長記錄， 讓寶貝天天觀察， 保持興趣。
7 玩老鷹捉小雞的遊戲 其實這個遊戲無需太多人， 父母跟寶寶就可以玩得很high。 通過捉小雞的這個過程既可以增進親子關係， 又能達到寶寶體能提升的目的。
★爸爸當老鷹， 媽媽當母雞， 寶寶自然是小雞。 玩這個遊戲父母就要把自己投入進去， 和孩子一起享受這樣的時光。
8 打雪仗 北方已經下雪了， 有條件的可以帶著寶貝一起去戶外打打雪仗， 堆堆雪人。 這樣一次與大自然的親密接觸， 簡直是滿滿的愛啊。
★外出堆雪人的話事先要準備好雪人的道具， 如雪人鼻子（胡蘿蔔）雪人帽子（水桶）等， 這樣萬事俱備才有信心堆好雪人。
★要是決定打雪仗， 爸爸媽媽得注意喲。 雪球別摶太大個了， 要是不小心仍寶貝臉上或是脖子裡面真是又冷又疼。
9 小編後記： 外出活動的話要看天氣、溫度情況。
最近一段時間北方大部分地區都遭受霧霾的困擾， 霧霾對人的肺損傷很大， 所以不適合大霧霾天外出看山看水看雲；
天氣方面， 適合晴天、陰天無風的日子出門遠足。 如果是家外面的院子玩耍則沒有太多禁忌。
還有就是， 外面玩耍的時候要注意寶寶衣物的增減。 冷熱都易感冒。
寶貝到了3歲時， 神經系統的發育就已完成了70%。 如果這時給予運動的刺激， 長大後就會成為愛運動的人， 所以一定要多帶寶貝做運動。