冬天吃什麼水果降火?相信不少父母最近都注意到了， 天氣乾燥， 寶寶火氣都上來了， 那麼冬天吃什麼水果降火效果好呢?今天小編就為大家介紹， 供參考。
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1、柿子
去火效果：柿子是屬於寒涼性水果之一， 因此吃點柿子可助降火氣。 柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效， 是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。 如果飯後能吃個柿子， 對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
怎麼吃：可以生吃柿子， 也可以製作冰糖蒸柿餅。 材料包括柿餅三枚(去蒂)， 清水和冰糖適量， 蒸至柿餅綿軟後食用。 有潤肺， 化痰， 止血作用。
2、菱角
去火效果：在《食療本草》指出：“凡水中之果， 此物最發冷氣， 損陽， 令玉☆禁☆莖消衰。 ”水生植物的特性， 再加上黑色的外皮， 白色的果肉， 從中醫上來看， 其降火指數是位列前茅的。 菱角味甘、澀、性涼;可以補脾益氣， 強股膝、健力益氣， 還有一定的抗癌減肥等功效，
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怎麼吃：菱角梗榨汁有解酒的功效。 生吃菱角有清熱解暑去火功效。 熟菱角有健脾功效糖尿病患者生吃菱角有解渴作用。 許多人吃生菱角用嘴啃皮， 而不經消毒殺菌， 很易感染上薑片蟲病， 要注意這個問題。
3、檸檬
去火效果：檸檬味極酸、甜， 具有生津、止渴、祛暑等功用。 檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物， 研修班， 從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料， 對改善症狀大有益處。
怎麼吃：鮮檸檬切成薄片， 用開水沖飲， 每天早晨吃完早點後飲用， 有去內火的作用， 並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。 最好趁熱飲， 冷了味道會變苦。
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4、木瓜
去火效果：木瓜味甘、性平、微寒， 助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳， 十分適宜。 生命體借酵素的催化作用與調節完成生理活動， 如果人體細胞缺少酵素則可能出現異狀。 青木瓜中含有大量的木瓜酵素， 約為成熟木瓜的兩倍。 食用木瓜酵素可以分解食物或體內衰敗的細胞組織或垃圾， 解毒、改善平衡失調的機能， 改善體質， 同時有助於美容， 緩解肌膚乾燥。
怎麼吃：此外， 用熟木瓜和柿餅加水煎服， 還可防治氣喘性咳嗽。
5、梨
去火效果：梨味甘微酸、性涼， 入肺、胃經。 具有生津， 潤燥， 清熱， 化痰， 解酒的作用用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症， 也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
怎麼吃：除了生吃之外，
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6、柚子
去火效果：柚子具有清熱下火， 由其是在北方乾燥的天氣， 如果適當的吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題， 起到一個清熱解毒、去火氣、助排便、美容養顏等多種養生功效。
怎麼吃：柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 一個人一天吃100~200克的柚子， 是比較容易被人體吸收的。 柚子味微酸， 飯前1個小時吃可促進食欲。 還可以選擇熱著吃， 鮮柚留皮去核， 加蜜糖， 燉後食用。
7、烏梅
去火效果：從中醫上來講， 肝火旺的人更宜多吃酸梅。 它不但能平降肝火， 還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。 另外， 酸梅還是天然的潤喉藥，
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怎麼吃：可以根據口味不同， 在家自製不同風味的酸梅湯。 例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個， 加白糖適量， 煮點紅棗酸梅湯， 可起到解渴健脾的作用。 或者用綠豆100克、酸梅50克， 加白糖煮成綠豆酸梅湯， 能夠清熱解暑、生津止咳。
8、荸薺
去火效果：荸薺營養豐富， 汁多味甜， 自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。 荸薺有很好的醫療保健效果， 據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒， 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。 臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。
怎麼吃：鮮荸薺300克去皮洗淨， 榨汁與一匙蜂蜜攪拌， 每日2次， 還可以將荸薺用水煮熟後直接食用， 每天2次， 每次吃5~6個即可。 需要注意的是，食用前一定要去皮或者洗淨。因為荸薺生長于水田中，皮上會聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質，還可能有寄生蟲。
9、番茄
去火效果：有人說番茄是蔬菜，其實番茄也是一種水果。番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，秋季吃番茄也能起到一個去火的功效。
怎麼吃：番茄可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，去火效果都非常不錯。
10、石榴
去火效果：石榴生津止渴、清熱解毒。秋季人們感覺口鼻咽喉乾燥時，吃些石榴，能達到生津潤燥的效果。
怎麼吃：石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人要少吃。
11、香蕉
去火效果：中醫認為，香蕉味甘性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。此外，香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂鬱。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
怎麼吃：由於香蕉性寒，適宜燥熱體質的人食用，體質偏於虛寒者就不太合適了，但是如果將香蕉經過蒸煮，寒性會減退一部分，寒性體質的人就可放心食用了。香蕉入粥，既可去火潤腸，又可以減退香蕉的寒性，無論是寒性還是燥熱體質的人，都可放心食用了。
12、柑橘
去火效果：橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可適當食用。
怎麼吃：每天吃柑橘別超過3個。中醫認為桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。
以上就是小編為你介紹的冬天吃什麼水果降火相關知識，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。
需要注意的是，食用前一定要去皮或者洗淨。因為荸薺生長于水田中，皮上會聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質，還可能有寄生蟲。9、番茄
去火效果：有人說番茄是蔬菜，其實番茄也是一種水果。番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，秋季吃番茄也能起到一個去火的功效。
怎麼吃：番茄可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，去火效果都非常不錯。
10、石榴
去火效果：石榴生津止渴、清熱解毒。秋季人們感覺口鼻咽喉乾燥時，吃些石榴，能達到生津潤燥的效果。
怎麼吃：石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人要少吃。
11、香蕉
去火效果：中醫認為，香蕉味甘性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。此外，香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂鬱。睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
怎麼吃：由於香蕉性寒，適宜燥熱體質的人食用，體質偏於虛寒者就不太合適了，但是如果將香蕉經過蒸煮，寒性會減退一部分，寒性體質的人就可放心食用了。香蕉入粥，既可去火潤腸，又可以減退香蕉的寒性，無論是寒性還是燥熱體質的人，都可放心食用了。
12、柑橘
去火效果：橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可適當食用。
怎麼吃：每天吃柑橘別超過3個。中醫認為桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。
以上就是小編為你介紹的冬天吃什麼水果降火相關知識，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。