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冬天乾燥火氣大 可以多給寶寶吃這12種水果 降火效果杠杠滴

2017-11-17 1590

冬天吃什麼水果降火?相信不少父母最近都注意到了, 天氣乾燥, 寶寶火氣都上來了, 那麼冬天吃什麼水果降火效果好呢?今天小編就為大家介紹, 供參考。

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1、柿子

去火效果:柿子是屬於寒涼性水果之一, 因此吃點柿子可助降火氣。 柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效, 是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。 如果飯後能吃個柿子, 對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

怎麼吃:可以生吃柿子, 也可以製作冰糖蒸柿餅。 材料包括柿餅三枚(去蒂), 清水和冰糖適量, 蒸至柿餅綿軟後食用。 有潤肺, 化痰, 止血作用。

2、菱角

去火效果:在《食療本草》指出:“凡水中之果, 此物最發冷氣, 損陽, 令玉☆禁☆莖消衰。 ”水生植物的特性, 再加上黑色的外皮, 白色的果肉, 從中醫上來看, 其降火指數是位列前茅的。 菱角味甘、澀、性涼;可以補脾益氣, 強股膝、健力益氣, 還有一定的抗癌減肥等功效,

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對於皮膚病也有一定的緩解。 老年人常食有益。

怎麼吃:菱角梗榨汁有解酒的功效。 生吃菱角有清熱解暑去火功效。 熟菱角有健脾功效糖尿病患者生吃菱角有解渴作用。 許多人吃生菱角用嘴啃皮, 而不經消毒殺菌, 很易感染上薑片蟲病, 要注意這個問題。

3、檸檬

去火效果:檸檬味極酸、甜, 具有生津、止渴、祛暑等功用。 檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物, 研修班, 從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用, 故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料, 對改善症狀大有益處。

怎麼吃:鮮檸檬切成薄片, 用開水沖飲, 每天早晨吃完早點後飲用, 有去內火的作用, 並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。 最好趁熱飲, 冷了味道會變苦。

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4、木瓜

去火效果:木瓜味甘、性平、微寒, 助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳, 十分適宜。 生命體借酵素的催化作用與調節完成生理活動, 如果人體細胞缺少酵素則可能出現異狀。 青木瓜中含有大量的木瓜酵素, 約為成熟木瓜的兩倍。 食用木瓜酵素可以分解食物或體內衰敗的細胞組織或垃圾, 解毒、改善平衡失調的機能, 改善體質, 同時有助於美容, 緩解肌膚乾燥。

怎麼吃:此外, 用熟木瓜和柿餅加水煎服, 還可防治氣喘性咳嗽。

5、梨

去火效果:梨味甘微酸、性涼, 入肺、胃經。 具有生津, 潤燥, 清熱, 化痰, 解酒的作用用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症, 也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。

怎麼吃:除了生吃之外,

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我們還可以榨汁享用。 或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許, 煮飲, 對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者, 具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

6、柚子

去火效果:柚子具有清熱下火, 由其是在北方乾燥的天氣, 如果適當的吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題, 起到一個清熱解毒、去火氣、助排便、美容養顏等多種養生功效。

怎麼吃:柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。 一個人一天吃100~200克的柚子, 是比較容易被人體吸收的。 柚子味微酸, 飯前1個小時吃可促進食欲。 還可以選擇熱著吃, 鮮柚留皮去核, 加蜜糖, 燉後食用。

7、烏梅

去火效果:從中醫上來講, 肝火旺的人更宜多吃酸梅。 它不但能平降肝火, 還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。 另外, 酸梅還是天然的潤喉藥,

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可以溫和滋潤咽喉發炎的部位, 緩解疼痛。

怎麼吃:可以根據口味不同, 在家自製不同風味的酸梅湯。 例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個, 加白糖適量, 煮點紅棗酸梅湯, 可起到解渴健脾的作用。 或者用綠豆100克、酸梅50克, 加白糖煮成綠豆酸梅湯, 能夠清熱解暑、生津止咳。

8、荸薺

去火效果:荸薺營養豐富, 汁多味甜, 自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。 荸薺有很好的醫療保健效果, 據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒, 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。 臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。

怎麼吃:鮮荸薺300克去皮洗淨, 榨汁與一匙蜂蜜攪拌, 每日2次, 還可以將荸薺用水煮熟後直接食用, 每天2次, 每次吃5~6個即可。 需要注意的是,食用前一定要去皮或者洗淨。因為荸薺生長于水田中,皮上會聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質,還可能有寄生蟲。

9、番茄

去火效果:有人說番茄是蔬菜,其實番茄也是一種水果。番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,秋季吃番茄也能起到一個去火的功效。

怎麼吃:番茄可生吃,涼拌著吃,做成湯吃,去火效果都非常不錯。

10、石榴

去火效果:石榴生津止渴、清熱解毒。秋季人們感覺口鼻咽喉乾燥時,吃些石榴,能達到生津潤燥的效果。

怎麼吃:石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質,這些物質有延緩衰老的作用。因此,在吃石榴的時候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收斂作用,便秘的人要少吃。

11、香蕉

去火效果:中醫認為,香蕉味甘性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。此外,香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂鬱。睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。

怎麼吃:由於香蕉性寒,適宜燥熱體質的人食用,體質偏於虛寒者就不太合適了,但是如果將香蕉經過蒸煮,寒性會減退一部分,寒性體質的人就可放心食用了。香蕉入粥,既可去火潤腸,又可以減退香蕉的寒性,無論是寒性還是燥熱體質的人,都可放心食用了。

12、柑橘

去火效果:橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。橘子性平和,因此,即使病人也可適當食用。

怎麼吃:每天吃柑橘別超過3個。中醫認為桔子性溫,多吃易上火,會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。

以上就是小編為你介紹的冬天吃什麼水果降火相關知識,相信大家有所瞭解了吧,供大家參考學習哦。

需要注意的是,食用前一定要去皮或者洗淨。因為荸薺生長于水田中,皮上會聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質,還可能有寄生蟲。

9、番茄

去火效果:有人說番茄是蔬菜,其實番茄也是一種水果。番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,秋季吃番茄也能起到一個去火的功效。

怎麼吃:番茄可生吃,涼拌著吃,做成湯吃,去火效果都非常不錯。

10、石榴

去火效果:石榴生津止渴、清熱解毒。秋季人們感覺口鼻咽喉乾燥時,吃些石榴,能達到生津潤燥的效果。

怎麼吃:石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質,這些物質有延緩衰老的作用。因此,在吃石榴的時候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收斂作用,便秘的人要少吃。

11、香蕉

去火效果:中醫認為,香蕉味甘性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。此外,香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂鬱。睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。

怎麼吃:由於香蕉性寒,適宜燥熱體質的人食用,體質偏於虛寒者就不太合適了,但是如果將香蕉經過蒸煮,寒性會減退一部分,寒性體質的人就可放心食用了。香蕉入粥,既可去火潤腸,又可以減退香蕉的寒性,無論是寒性還是燥熱體質的人,都可放心食用了。

12、柑橘

去火效果:橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。橘子性平和,因此,即使病人也可適當食用。

怎麼吃:每天吃柑橘別超過3個。中醫認為桔子性溫,多吃易上火,會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。

以上就是小編為你介紹的冬天吃什麼水果降火相關知識,相信大家有所瞭解了吧,供大家參考學習哦。

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