孕婦冬季如何保暖相信是每位元准媽媽都會及時關注的問題， 尤其現在天氣已經轉寒， 保暖更是准媽媽的第一要務。 那麼， 冬季准媽媽保暖的“秘笈”都有哪些呢?小編整理如下。
保暖飲食
營養對準媽媽自身健康和胎兒發育非常重要。 准媽媽多吃富含蛋白質、碳水化合物的食物， 如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆製品等。 少吃辛辣食物， 減少對呼吸道的刺激。 注意營養均衡， 避免體重增長過快。 還要多飲水， 保證每日8-10小時睡眠。
適當增添衣物
准媽媽應注意天氣冷暖變化， 適時增減衣服。 保暖同時， 不宜穿得太厚實，
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適當運動未嘗不可
孕期仍要堅持適當的體育鍛煉， 增強體質， 提高對疾病的抵抗力。 在室內可做孕婦操等較輕微的運動， 天氣晴好或下午暖和時最好能多出去走走， 呼吸新鮮空氣。 外出時尤應預防著涼受寒， 應當避開地面濕滑之處， 以防跌倒和扭傷。
寒冷的冬季， 尤其是在懷孕期間的准媽媽， 做好保暖措施是十分有必要的， 不管是在飲食、穿著上， 還是日常生活習慣， 都有可選擇的適合孕婦的保暖技巧。 小編不提倡長時間的呆在“溫室”裡，
