冬天真很冷。 冬天對於我們“大腹便便”的孕媽媽來講， 那就是一個難熬的季節， 氣溫驟降很容易導致孕婦感冒。 所以咱們的孕媽媽必須做好保暖措施。
但是因為自己懷孕的原因， 咱們的孕媽媽已經行走艱難， 如果咱們的孕媽媽還得穿上厚厚的衣服保暖， 那簡直就是邁不開腳了。
但是， 孕媽媽為了保暖， 總是將自己裹得嚴嚴實實的， 這樣好嗎？在這個寒冷的季節裡， 在穿衣方面有什麼需要注意的呢？孕媽要怎樣保暖才健康呢？
其實， 小編悄悄告訴孕媽媽一個冬天穿衣保暖的好方法， 那就是其實只要孕媽媽保暖能夠做好這幾個重要部位的工作，
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頭部
頭部受冷很容易使陽氣從頭部散發掉， 引發感冒、鼻炎、頭痛等症狀。 而頭部是人體最容易散失熱量的部位， 因此孕媽冬季一定注意給頭部保暖， 外出要戴能蓋住前額的帽子， 清晨多梳頭也有利於通暢經絡氣血。
耳部
耳部皮膚很薄， 缺少皮下脂肪的保護， 很容易凍傷， 嚴重時會導致生凍瘡。 因此冬季外出要戴能蓋住耳部的帽子或者耳罩。 從室外進入溫暖的室內， 可以迅速用手搓一搓耳朵， 讓其快速回暖。
鼻子
鼻黏膜接觸冷空氣， 黏液分泌會減少， 從而導致不能有效阻擋病菌， 增加呼吸道感染的幾率。
孕媽外出時可以戴個棉紗口罩， 但不要用圍巾或衣物遮擋，
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另外， 每天沿鼻樑、鼻翼上下按摩， 可增強鼻部血液迴圈， 提高耐寒能力。
頸部
頸部是咽喉要道， 一旦受寒易引發咽炎。 因此孕媽外出一定要戴圍巾。
腹部
腹部著涼可能會導致腹瀉， 而嚴重腹瀉可能會刺激宮縮， 引發流產或早產。 因此不要讓腹部著涼也是孕媽應該密切注意的。
少吃涼性食物， 多喝溫熱水；如果覺得腹部寒涼可以使用熱水袋溫暖腹部， 但切記：熱水袋溫度要適中， 幹毛巾包住後再放到腹部。
手腳
手和腳是全身最怕冷的部位， 由於手腳距離心臟最遠， 血液供應往往不足， 因此手腳的保暖最為重要。 孕媽每晚可用熱水泡腳， 促進全身血液迴圈， 整個身體都會暖和起來。
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外出要戴手套， 經常搓手掌可以促進手部血液迴圈。
很多孕媽因為怕冷， 洗澡也用很熱的水， 還會使用電熱毯等保暖工具， 覺得寧可熱也不能冷， 其實這樣的做法也是不對的。
孕婦不能使用過熱的水洗澡， 不能泡溫泉， 更不能直接躺在開著電源的電熱毯上， 這樣做很容易引起上火或發燒， 而體溫過高可能導致胎兒發育畸形。
因此， 孕媽在冬天要合理調節室溫， 採取適當的措施保暖。
