1.白菜枸杞豬骨湯
材料：新鮮棒骨2根， 新鮮白菜葉若干， 薑片、蔥塊、大棗、枸杞、桔皮數個。
做法：將棒骨敲碎洗淨， 挑出骨頭渣後放進開水內焯一下， 撈出放進砂鍋內加涼水， 然後放入薑片、蔥塊、大棗、枸杞、桔子皮， 開大火煮；開鍋後關小火， 放入少許醋， 煮一個半至兩個小時後再放入白菜、食鹽， 開鍋關火。
說明：骨頭湯補鈣；中醫認為白菜微寒味甘， 有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。 這款湯成本很便宜， 而且營養價值較高。
2.牛肉丸子番茄湯
材料：瘦牛肉餡250克， 雞蛋、番茄、胡蘿蔔各1個。
做法：牛肉餡放入一個稍大點的容器內，
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說明：牛肉是肉類裡含鋅最高的， 但因肉質較硬， 寶寶嚼不爛， 做成小肉丸而且有番茄酸味， 很開胃。 胡蘿蔔含有豐富的維生素A與葉酸， 對寶寶發育非常有益。
3.南杏潤肺湯
材料：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺2Q0克。
做法：南杏、北杏去皮， 豬肺洗淨切成小塊， 用少許食油在鐵鍋中炒透， 加適量開水， 與蜜棗同放在沙鍋內、燙1〜2小時， 即可食用。
說明：可補益肺氣、潤肺、化痰止咳， 對緩解冬季乾燥氣候對寶寶呼吸系統的不良影響很有效，
