冬天備孕可以吃阿膠嗎

1 冬天備孕可以吃阿膠嗎

冬天備孕是可以吃阿膠的

女性在冬天備孕時是可以吃阿膠的， 不僅可以調理月經不調等疾病， 還可以提高抵抗力。 在備孕期間吃適量阿膠還能收到良好的補益氣血效果， 對備孕中的女性是很有好處的。

2 吃阿膠的注意事項

1.注意服用量

如沒有胃腸疾病的話， 服用量為每日3次， 每次5g為最好， 如果服用量過多的話， 比較容易引起上火。

2.脾胃虛寒者慎用

因為阿膠性滋膩， 消化系統不好， 或者有胃腸疾病的人服用量一點要少或者不用。

3.經期千萬不能服用

如果經期服用阿膠的話，

會造成本次月經量過多或者以後的經期紊亂的， 如果補血益氣養身體調養氣色的話， 一定要等月經完全結束後才可以服用。

4.防滋膩

阿膠屬藥用膠類， 有些粘膩， 正常人適量服用是沒有問題的， 但對於大便溏薄、消化功能很弱的人來說就要注意了。

5.防上火

《本草綱目》記載阿膠性味甘平， 不是熱性之品。 所以， 阿膠上火不是絕對的， 只有在特定情況下才會上火。 比如人的體質比較熱， 或者吃得量比較多， 或者是正好氣候又幹又熱， 或者是配著酒類、桂圓、荔枝之類大熱的東西一塊吃， 這些情況下都有可能會引起吃了阿膠上火的情況。

3 阿膠的吃法

1.傳統吃法

取阿膠250g， 砸碎置於帶蓋的容器內， 加冰糖、黃酒、水各250g(或ml)， 浸泡24～48h， 至膠軟化無硬塊後，

根據需要加入適量的黑芝麻、核桃仁、大棗、桂圓肉等攪勻， 放入鍋中隔水蒸制0.5～1h， 待其全部溶化， 取出放涼， 加蓋置陰涼處或冰箱內， 每日1～2次， 每次1～2湯匙， 開水沖服即可。 對腰膝酸軟， 怕冷， 易感冒， 耳鳴， 四肢無力等均有明顯療效。 經常用此法服食阿膠， 可以強身健體， 延緩衰老， 起之延年益壽的作用。

2.烊化法

將阿膠砸碎(用信紙或布裹著膠塊， 放在較為堅硬的檯面上， 用錘子砸成碎末)， 取3--9克(約每塊的三分之一)放入杯中， 加冰糖少許， 用沸水或藥汁適量衝開， 攪拌， 放冷後即可服用。

3.食療法

大家可根據自已的喜好， 在做飯、炒菜、喝水時， 均可加入阿膠食用， 以下為大家介紹了幾種阿膠的食療方法：

①阿膠雞蛋湯

將阿膠適量燉化加蜂蜜一匙，

沖雞蛋一個， 每日早餐前服用效果更佳。

②阿膠煮紅棗

取大棗10枚置鍋內， 加水適量煮熟， 加入搗碎的阿膠6g， 溶化， 紅糖適量調味。 飲湯食棗。

③阿膠甜肉

製作：瘦肉250g洗淨切塊， 先燉入成熟時入阿膠20g白糖50g、花椒5粒燉至熟， 火靠濃汁。

④阿膠蔥白蜜

用新水煎蔥白三片， 去蔥， 入阿膠二錢、加蜂蜜二匙溶開， 食前溫服。

⑤阿膠燉野雉

將野雉肉塊200克洗乾淨， 放入沸水中焯去血水， 撈起放入燉盅裡， 加入湯水， 阿膠(30克蒸溶的)， 紅棗12枚， 薑片， 蔥結， 精鹽， 蓋上燉盅蓋， 上籠旺火燉2小時， 出籠後， 放去薑片， 蔥結， 撒入胡椒 粉， 淋香麻油即可。

⑥阿膠粥

取糯米100g煮熟， 候熟入阿膠15g稍煮， 攪令烊化即成。

4 不適合吃阿膠的人

1.有傷口的人

阿膠是活血的， 所以如果有傷口就不能馬上吃，

等傷口結疤了再吃， 不然傷口結不起來。

2.愛上火的人

比如心火、肝火、肺火， 甚至陰虛有火的人， 如果只用阿膠， 還會出現虛不受補的情況呢， 火會越來越大。

3.體內有淤血的人

膚色晦黯， 色素沉著， 容易出現瘀斑， 口唇黯淡， 舌黯或有瘀點， 舌下絡脈紫黯或增粗， 脈澀。 女性常常月經不好， 一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑， 在身上帶的時間短等等。

4.體內濕邪重的人

可表現為口幹口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好， 最重要的是舌苔厚膩， 或者白或者黃。