冬天天氣寒冷， 很容易受涼造成宮寒， 或者本身已經有宮寒症的導致症狀加重， 這對備孕是很不好的， 暖宮貼這是現在女性比較常用也比較有作用的一種暖宮小道具， 具有活血化瘀， 溫經止痛， 調和氣血的功效， 平時隔著衣服貼在小腹的位置， 保暖又舒服， 需要注意的是， 暖宮貼和暖寶寶切記不可直接貼在皮膚上， 這樣很容易導致皮膚燙傷。
2 準備葉酸
這個大家應該都知道吧?一般在準備懷孕的前三個月就該準備服用葉酸了， 單純地從食物中獲取， 是遠遠不夠的， 因此， 準備葉酸是很有必要的，
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3 體溫計
體溫計是一種家庭常備的小道具， 不僅是備孕期間測量女性的基礎體溫使用， 而且， 居家生活中， 感冒發燒的時候， 都是可以需要的， 這個不需要準備太多， 準備2個就足夠， 以防一個被摔壞的情況出現。
4 驅寒茶
寒冷的冬季， 人體難免會因為某種原因而受寒， 而如果發生了此事就一定要在事後及時補救， 比如說將紅糖2湯匙、生薑7片， 放入清水中煎煮15分鐘， 趁熱將其飲用完， 一天飲用2次， 這樣就能夠快速驅走身體中的寒氣。
5 暖宮食物
1.當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，
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2.阿膠
阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
3.紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸， 無毒。 有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用。 能清心火， 也能補心血， 同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合暖身驅寒氣。
4.黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效， 並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
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5.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
6.紅花
紅花性溫， 味辛， 活血通經、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、跌打損傷。 紅花能活血通經， 去瘀止痛。 能作為活血通經藥。 活血行瘀， 利氣止痛。 養血， 活血。
