在懷孕期， 准媽媽在洗澡時一定要講究方法和技巧。 若在洗澡時不注意方法， 那就有可能對母體和胎兒的健康會造成影響， 對於胎兒來說， 有些影響甚至是永久性的損害。 孕媽們在洗澡時切勿粗心大意， 免得造成不必要的傷害。
孕婦在浴室裡要注意安全
浴室裡要注意安全
浴室經常濕滑滑的， 是家中最容易滑倒的地方， 一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折， 非常危險；准媽媽跌倒更是危險， 可能會造成流產或早產等不幸事件， 所以准媽媽洗澡最重要的就是要預防跌倒。
因此， 浴室的安全防滑設備必須完善，
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1、在浴室地板鋪上防滑墊， 並定期清洗， 以免卡住太多污垢。
2、牆壁四周要設置穩固的扶手。
3、洗臉槽安裝要穩固。 曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽， 但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳， 造成嚴重骨折。
4、浴室內儘量減少雜物， 例如：椅子、盆子、籃子等等， 以免絆倒；若需放置則靠邊集中放好。
5、買一個置物架（雙層或三層， 並須固定妥當）集中放置所有浴室小用品， 如洗髮水、洗澡露、香皂盒、梳子、吹風機等， 以免到處散落造成使用不便， 甚至將人絆倒， 徒增危險。
選用適當的洗澡用品
懷孕期間的女性自身的養護十分重要， 准媽媽洗澡用品的選擇就是需要注意的， 要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品， 以免對準媽媽和胎兒發育造成傷害。
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洗澡用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳， 以免傷害准媽媽敏感的肌膚。
1、萬一使用到不適合的洗澡用品， 可能會產生皮膚乾燥、脫皮， 甚至起疹子等過敏現象。
2、若使用香味太過濃烈的洗澡用品， 不但刺激性較強， 聞起來也會不舒服， 容易造成頭暈；所以同理可知， 浴室內也不要放置芳香劑， 因為對準媽媽及胎兒都有刺激性， 只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
五招應對準媽媽皮膚瘙癢：
1、准媽媽在發生皮膚瘙癢後， 千萬不要用熱水， 肥皂水擦洗；
2、少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物；
3、儘量少抓或撓， 避免因外界的刺激加劇癢感；
4、多吃新鮮的水果和蔬菜， 保持心情舒暢以及大便的通暢；
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5、不可以擅自用藥， 謹防藥物導致胎兒畸形或藥物性皮炎。
洗澡溫度不能太高
不能泡熱水澡， 只能淋浴
在懷孕12周之內， 准媽媽不宜泡熱水澡， 防止對胎兒發育造成危害。 大量的臨床資料顯示， 高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。 泡熱水澡， 如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下， 還有引發宮腔感染的可能。
即使在懷孕的中、後期， 也不宜泡熱水澡， 一般的適宜溫度的淋浴足矣。 我們知道， 准媽媽的血液迴圈和常人有所不同， 如果經歷冷、熱水的過度刺激， 其心腦負荷的調整往往不同于常人， 容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫， 出現不該出現的危險。
因為高溫環境可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。
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所以， 建議准媽媽採用其他方法替代泡熱水澡， 比如沖澡、泡腳等。 冬季， 最好利用空調或暖氣來調節室內溫度。
准媽媽不可以採用盆浴或泡澡， 因為容易造成陰☆禁☆道逆行性☆禁☆感染。 然而淋浴也有些事項需要注意：
1、在懷孕3個月間， 由於肚子較小， 所以可以站著淋浴， 但必須在浴室內設置扶手， 以防止准媽媽滑倒。
2、到了懷孕中後期， 准媽媽的肚子較大、重心不穩， 容易滑倒， 所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，
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洗澡溫度不能太高
在洗澡溫度方面， 准媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高， 以皮膚不感到涼為宜。 水溫最好溫熱， 一般來說應在38℃以下。 因為如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 有的女性為了皮膚保健， 在淋浴時會冷熱水結合， 這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒不宜採取。
而准媽媽洗澡的溫度不能太高有兩個原因：（洗熱水澡不利胎兒發育）
1、准媽媽洗澡時洗澡水的溫度應在攝氏37-42度之間， 當洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境， 容易損害胎兒神經系統， 所以准媽媽不適合洗熱水澡及三溫暖。
2、洗澡時水溫高， 蒸氣就多， 容易導致准媽媽頭暈或看不清楚， 跌倒事件就容易發生。
另外，浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到准媽媽求救或甚至敲門後無人回應，應持鑰匙立即進入浴室內查看准媽媽是否發生事故，立即給予協助或視情況緊急送醫。
跌倒事件就容易發生。另外，浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到准媽媽求救或甚至敲門後無人回應，應持鑰匙立即進入浴室內查看准媽媽是否發生事故，立即給予協助或視情況緊急送醫。
