冬天可以用熱水給寶寶泡腳嗎？

天氣越來越冷， 媽媽晚上給寶寶洗腳時， 會刻恴把水溫調高一些， 想把涼涼的小腳泡的暖暖的， 而且一泡就是很長時間。 但是， 這樣泡腳對寶寶真的有益無害嗎？

經常用熱水給孩子泡腳不利於其足弓發育

腳部結構複雜， 在幼兒時期， 寶寶的足弓還沒有形成， 骨頭和關節很有彈性， 腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。 所以當他們站立時腳底比較平， 且這種“平”足會一直延續到6歲， 直到他們的腳鈣化定型， 足弓才會顯現。 常用熱水給幼兒洗腳或燙腳， 足底韌帶會遇熱變鬆弛， 不利足弓發育形成和維持。

足弓發育不良不僅容易造成腳部永久性畸形， 還可能使脊柱的生理彎曲發生變形， 嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受影響。

因此， 不建議經常給孩子熱水泡腳。 在家裡， 最好讓孩子光腳走路， 這樣可以增加腳趾抓攀能力， 有助於學步。 與成人比較， 寶寶的骨骼柔軟， 肌肉力量弱， 心臟收縮力也弱， 不能適應長時間活動。 因此寶寶在學走路時應適量， 動靜結合。 同時要注意， 在寶寶足弓尚未較好形成前， 勉強練習走路， 易使足弓過重而導致扁平足。

當然， 中醫常說的“腳暖頭涼”的養生觀念沒錯， 每天為寶寶洗腳， 通過對腳的按摩刺激達到舒經活絡、防病治病的作用。 不過， 水溫和水量有講究。

給寶寶泡腳講究水溫和時間

生活中，

有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅， 並以為水溫越高， 效果越好。 而事實上， 泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜。 這是因為：一方面， 水溫太高， 雙腳的血管容易過度擴張， 人體內血液更多地流向下肢， 容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足， 尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說， 無異於雪上加霜；另一方面， 水溫太高， 容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜， 使角質層乾燥甚至皸裂。

尤其給寶寶泡腳水溫一定要掌握好， 大人覺得熱的時候， 寶寶會己經覺得很燙了。 一般使用溫水， 夏天在38~40℃之間， 冬天可在45℃左右， 水量以沒過整個足部為宜， 浸泡3~5分鐘即可。 洗完捏捏腳， 有助睡眠和生長發育， 而且舒活筋骨、有助增加抵抗力。