冬天可以艾灸嗎 艾灸這些穴位好處多多

冬天可以艾灸。

冬天人體陽氣最弱， 鼻炎和腸胃不適等舊疾容易復發， 正是艾灸最適宜的時節。 中醫學認為， 艾灸可疏通經絡、調和營衛達到預防早衰、防治疾病的目的。 艾灸使經絡中的氣血循行加快， 從而加強對五臟六腑和四肢百骸的營養， 補充人體陽氣， 以達到強身健體、防病抗病的目的。 艾灸的方法主要有四種：直接灸、懸灸、艾灸器溫和灸， 隔物灸。 這幾種艾灸的方法原理相同， 都是用點燃的艾條熏灸人體腧穴， 從而達到治病養生的作用。

1、溫經散寒， 行氣活血

傳統中醫認為， 氣血通暢， 才能維持人體的正常生命活動。 氣血有“遇溫則行， 遇寒則凝”的特點， 艾灸療法可以使高溫透徹身體筋骨， 使寒冷的氣血溫暖起來， 流動更加暢快。

2、驅寒逐濕， 消淤散結

艾火的純陽之力和藥力， 能夠迅速打開氣結， 消散淤血。 正陽氣進入體內， 能夠清除濁氣， 散寒回春。

3、溫中補氣、保健強身

艾灸療法歷來就被醫家公認為能激發人體免疫系統功能， 促進新陳代謝。 更多的人體正氣， 能提高體內各組織器官的抗病能力， 具有良好的補益強身的養生功效。

1、足三裡

足三裡是一個強壯身心的大穴。 足三裡灸具有補脾胃、調氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

2、關元穴

關元穴是補益全身元氣的要穴，

3、氣海穴

“氣海一穴暖全身”， 意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態、增強免疫力的作用。 氣海灸具有培補元氣、益腎固精的功效。

4、神闕穴

中醫認為， 臍中是一個具有治病作用的重要穴位， 名叫“神闕”。 老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸， 長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。

5、風門穴

風門穴是臨床驅風最常用的穴位之一， 適宜於體質較弱、常患感冒者。 具有宣肺解表、疏散風邪的功效。