冬天吃點酸 孩子更強壯

隨著寒冷冬季到來， 孩子們的運動量也就漸漸少了起來， 攝入的食物卻因冬季的寒冷而在增加。 少運動， 東西吃得多， 孩子就會出現消化不良， 腹脹等不適， 需要想改善的好法子。 這兒就有一個不錯的好法子， 那就是適當給孩子吃點酸性食物， 有助於改善腸胃消化不良問題。

冬季為何要吃酸

寒冷的冬季到來， 人們的運動量就會相對減少， 外出活動的機率也就跟著減少。 但是人體需要抵抗冬季的寒冷， 就需要攝入大量的食物， 保障身體熱量的供給。 孩子也是同樣的道理， 冬天來了吃得多了， 運動量小了，

孩子就會出現消化不良等症狀， 不利於孩子的健康， 此時適當地給孩子吃一點帶酸的食物， 有助於胃部分泌更多的消化酶， 增加腸胃的蠕動， 有助於消化。

吃酸有助於消化

我們平時如果覺得自己食欲不太好， 消化不良什麼的， 吃點帶酸的食物之後， 食欲馬上就來了， 孩子也是一樣。 冬天到了， 孩子吃得太飽又不運動的情況之下， 孩子就不想吃飯， 食欲自然就不好。 此時給孩子喝點檸檬茶有很好的改善效果， 檸檬茶的製作不是很難， 家長將新鮮的檸檬切片用蜂蜜醃制起來密封放好， 需要的時候就拿出來一兩片給孩子泡水喝， 有改善食欲不振， 促進腸消化的功效， 但是1歲以下的寶寶最好就不要吃蜂蜜了， 否則可能中毒。

怎麼吃酸最健康

很多媽咪們想到了吃酸能改善孩子在冬季胃口不好， 消化不良的問題， 可是卻不知道怎麼吃酸最健康， 有些媽咪們直接給孩子吃山楂片。 山楂片的確有改善消化不良， 食欲不好等症狀的作用。 但是山楂片的刺激性很大， 不宜用於孩子嬌嫩的腸胃， 大人吃還可以， 小孩就不合適。 孩子可以選擇酸中帶甜的青蘋果之類的水果來促進腸胃的消化， 這也是吃酸， 水果的酸和其他食物的酸是不一樣的， 酸酸甜甜的， 即健康孩子又喜歡。 如果孩子不想直接吃青蘋果， 媽咪們可以榨成果汁給孩子飲食， 效果更好。

孩子吃酸注意事項

冬季孩子適當地吃點酸有改善消化系統的作用， 但如果吃多了酸對孩子可沒什麼好處，

首先吃酸多會倒牙， 孩子下餐吃飯時牙發酸咬不動東西， 那真難受， 倒牙最快也要一兩天才能好， 孩子一兩天不怎麼吃飯那不虧大了！其次吃太多酸， 導致胃酸分泌過多， 會出現嘔吐等不良病症， 對孩子的健康不利。 最後孩子吃多了酸， 一次就吃怕了， 下次再也不想吃或是不敢吃了， 對孩子造成心理陰影。