冬天吹空調乾燥怎麼辦

1 冬天吹空調乾燥怎麼辦—多補充水分

冬天吹空調乾燥怎麼辦?最簡單粗暴的方式自然就是補水啦， 冬季喝水多有講究的。 喝水應該以少量多次、甜鹹搭配為宜。 因為在飲用水中加入少量鹽可減少體內水分的流失， 維持體內的水鹽代謝平衡， 而淡糖水或蜂蜜水又有潤肺養陰的作用。 所以有“朝朝鹽水， 晚晚蜜糖”的飲水養生之道。

此外， 我們還可以適當選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲， 可起到潤燥生津的效果。 也可適當增加一點水果的攝入量， 如每天吃一個蘋果或番茄， 補充維生素C的同時，

也補充了一天中最初的機體水分。 咖啡及茶雖有利尿功效， 但它們都會令肌膚變得乾燥， 應少喝為妙。 而每天不要攝取多於1杯的分量。

2 冬天吹空調乾燥怎麼辦—勤通風

冬天吹空調應該應勤開窗戶換氣， 由於人體對氣溫與空氣濕度都很敏感， 因此換氣除了能夠稀釋有害氣體外， 也能令環境恢復一定的濕度， 讓身體逐漸恢復自我調節功能。 小空間內(10㎡左右)公認較佳的換氣週期是兩個小時左右， 兩個小時時間段內， 如果能夠換氣約15分鐘， 就能保持室內空氣清新， 並且不會增加太多的耗電量， 最為環保健康。

3 冬天吹空調乾燥怎麼辦—準備一瓶保濕噴霧

對於一些長期待在辦公室的上班族來說， 可以準備一瓶保濕噴霧，

添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會更持久些。 每隔2小時， 為肌膚噴上保濕噴霧， 再以指腹輕拍， 透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。 如果準備晚上加班， 則更應在日間加一份“保濕簡餐”。 除了要注意面上肌膚的保濕工作外， 別忘了身體肌膚， 如手足、唇部等都經常暴露在外， 記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。

12 4 冬天吹空調乾燥怎麼辦—空調溫度調低一點

冬天空調的溫度不宜設置的過高， 最好設定在16℃—26℃之間， 最佳的溫度是20℃， 而且對於一般身體健康的正常人來說， 生理零度大約在28℃～29℃。 因此， 空調房間的溫度應儘量選定在這個溫度附近。 從人體舒適角度來說， 在冬季室內環境中， 如果將室內溫度控制在18—20℃之間，

人就感覺舒適了。

5 冬天吹空調乾燥怎麼辦—使用加濕器

冬天開空調後覺得室內過於乾燥可以放一個加濕器， 不過加濕器務必要定時清洗。 否則容易引起呼吸系統疾病。 不過使用加濕器時冬季室內加濕小技巧有幾點必須要注意的， 比如關節炎、糖尿病患者慎用空氣加濕器;加濕器應每天換水， 而且最好一周清洗一次， 以防水中的微生物散佈到空氣中;不能直接將自來水加入加濕器， 如果自來水硬度較高， 加濕器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子， 會產生白色粉末， 污染室內空氣。

6 冬天吹空調乾燥怎麼辦—養一些綠植

如果是在家裡吹空調， 可以在房間裡養一些盆栽的花草(根直接泡在水裡的)，

如“富貴竹”， 在花卉市場發現， 這裡的相對濕度相對來說比一般的地方的濕度要高的多， 看來植物加濕法還是比較有效的。 所以大多數人就大量的利用這些植物來調節室內濕度。 不過， 專家提醒， 室內植物不宜太多， 一般一個房間一兩盆即可， 並且要常給植物澆水。

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