冬天坐月子也要注意個人衛生

不是說夏天坐月子媽媽們就不用注意個人問題， 只不過是因為冬天坐月子媽媽們很容易想到傳統坐月子的習俗中要求媽媽們要捂著坐， 那麼在冬天媽媽們就順理成章的做個髒媽媽了。 可是這樣坐月子對自己身體的恢復的影響是很大的。

1、勤洗頭髮、勤剪指甲

到了冬天由於新陳代謝的放慢， 所以大家洗澡之類的清潔就不像夏天那麼頻繁， 尤其要是新媽媽在稍微懶散點， 很容易忽視個人衛生情況， 但是， 髒頭髮不僅會損害頭皮的毛囊讓新媽媽掉發嚴重， 同時因為要照料寶寶， 像頭髮及指甲中的污垢都可能對感染孩子，

注意事項：洗頭時要用溫熱的水來洗， 洗完後要注意及時擦乾， 以免著涼。

冬天坐月子要注意個人衛生

2、勤洗澡、勤換衣物

雖然冬天的時候可能不會像夏天那樣常出汗， 但是新媽媽坐月子時還是會比一般人容易出汗， 所以一定要常洗澡保持皮膚衛生；平時也要注意勤換洗衣物， 保持衣物的潔淨也有利於寶寶健康。

注意事項：浴室溫度應保證20℃左右；適宜選擇淋浴或擦浴；此時的衣物材質最好是棉製品少用化纖類的， 尤其是和皮膚有直接接觸的。

3、保證口腔的衛生

新媽媽的飲食營養都比較好， 一般在飲食後5分鐘後， 口腔裡的細菌就開始繁殖了， 當口腔內的食物殘渣發酵、腐敗並與一些細菌混合之後， 就會極易導致口腔感染， 出現如牙齦炎、牙周炎等病症， 並可能會導致牙齒鬆動及牙齒脫落。 因此新媽媽在每次飯後都應注意及時刷牙漱口。

注意事項：要用溫水來刷牙漱口；使用的牙刷要選擇軟一點的；學會正確的刷牙方法， 保護牙周健康。

4、注意室內空氣的新鮮

在冬天， 大多我們都會選擇把門窗關的緊緊的， 尤其是家裡要有媽媽坐月子的話那就更是如此了， 生怕媽媽和寶寶著涼， 其實無論寶寶還是媽媽們此時都需要新鮮的空氣來促進發育及恢復身體， 而且通風還是一種簡單實用的空氣消毒法，

注意事項：對室內進行通風時要將媽媽和寶寶換到另一間房間或蓋好被子， 不要讓風直吹媽媽和寶寶， 通風一般20～30分鐘， 每天一到兩次。

小編總結：

產後做個髒媽媽， 很容易讓媽媽受到產後感染的問題的侵擾。 受到影響的是自己， 相信媽媽們的怨言會沒那麼多， 但是如果一個不小心連累到寶寶， 相信媽媽們會很後悔的。