冬天坐月子必須注意的四個問題

冬天氣候乾燥又寒冷， 如何溫暖而又科學的坐月子是新媽媽們最為關心的問題。 那麼在冬天坐月子， 媽咪們需要注意哪些問題呢？

1. 產後室內溫度控制在20℃-25℃為宜

冬季坐月子室內溫度最好是多少度呢？我超怕冷的， 喜歡把溫度調到28°， 這個可以嗎？ 

產後室內溫度控制在20℃-25℃為宜， 忌忽高忽低。 如果溫度太高或者空氣流通不好， 產婦容易有產褥熱， 新生兒也容易患病。  

2. 預防坐月子母乳餵養冷到肩關節

冬天天氣冷， 坐月子母乳餵養很容易冷到肩關節， 怎樣預防好呢？ 

首先， 保持室內溫度和濕度， 前面已經提到過了，

還有就是可以買一些專門用於媽媽餵奶時穿的餵奶服， 不僅方便哺乳， 還不會冷到肩關節。 或者餵奶時披一件外套、並更換餵奶姿勢， 餵奶後可適當活動活動肩部， 因為每次餵奶時間差不多要半個小時時間， 總保持一個姿勢不動， 確實可能造成患頸肩痛。  

3. 冬季坐月子切忌接觸冷水

我老婆還有10天到預產期了， 冬天的氣候乾燥又寒冷， 開空調取暖總是覺得很乾燥， 請問葛主任， 冬天坐月子應該如何保暖比較恰當呢？新媽媽可以碰冷水嗎？ 

冬季“坐月子”， 室內溫度以20℃-25℃為宜。 在沒有暖氣的南方， 可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候， 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說， 室內濕度以55%-65%。

較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器， 如果同時還具備除菌功能就更好了， 或者在室內放一盆水。 切忌接觸冷水， 以免引起腹痛及日後月經不調等。  

4. 冬天產後宜在一周左右洗澡

我老婆還有一周就到預產期了， 聽說冬天坐月子保暖最重要了， 我想先瞭解一下在冬天老婆產後多久可以洗澡？冬天坐月子期間洗澡有哪些注意事項？ 

冬天宜在產後1周左右洗浴， 冬季洗澡應注意防寒。 浴室溫度宜在20-22℃， 水溫以37℃左右或稍熱為宜， 浴室不要太封閉， 洗浴時間不要過長， 以5-10分鐘為宜。 洗滌時避免大汗淋漓， 因出汗太多易致頭昏、噁心欲吐等。  

聽老人家說， 冬天坐月子用防風生薑燒水洗身洗頭， 或直接使用姜片煮水後洗浴， 可以幫助產婦驅寒，

請問醫生這個是真的嗎？ 

其實用一般的熱水洗澡就可以了， 至於用姜片煮水後洗浴應該沒什麼壞處， 但是要注意儘量不要盆浴， 可以擦浴。