冬天坐月子注意事項也不少

很多人都認為冬天坐月子要比夏天坐月子輕鬆， 因為看著外面寒風刺骨， 自己卻可以窩在屋裡還有人照顧著。 可是， 冬天坐月子只需要注意保暖就可以了嗎?其實不然， 即便是冬天坐月子要注意的也不少。 以下是冬天坐月子注意事項：

一、注意室內空氣的新鮮

在冬天， 大多我們都會選擇把門窗關的緊緊的， 尤其是家裡要有媽媽坐月子的話那就更是如此了， 生怕媽媽和寶寶著涼， 其實無論寶寶還是媽媽們此時都需要新鮮的空氣來促進發育及恢復身體， 而且通風還是一種簡單實用的空氣消毒法，

二、注意勞逸結合

剛生產完的新媽媽， 身體非常虛弱， 氣血也不足， 身體的各種器官需要休養來恢復。 但是， 如果媽媽們臥床過久的話也會導致身體乏力， 不利於子宮內淤血的排出， 坐月子時要注意臥床休養與適宜的活動相結合， 在冬天不宜出門的話， 可以選擇在床邊和房間內慢慢走動， 並練習一些產後體操， 這樣即可以儘早恢復體形， 也可減少便秘的發生。

三、保持適宜的濕度

室內的相對濕度要控制在55%～65%， 如果太乾燥的話會讓媽媽和寶寶的鼻黏膜受損、咽部發幹;而太濕了皮膚又不能正常排汗， 會讓人感覺氣悶不暢， 而且容易滋生細菌， 侵害人體健康。

四、保持適宜的溫度

坐月子的屋子一般來說溫度要保持在22～24℃為好，

冬天坐月子注意事項也不少， 媽媽在冬天坐月子時不要太片面， 需要對媽媽和寶寶去進行全方面的照料。

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