冬天坐月子要注意什麼

傳統習慣中坐月子不能洗頭洗澡甚至不能刷牙， 尤其是在冬季。 本市婦女兒童保健中心婦女保健專家董玲認為， 這些習慣是過去居住和保健條件較差時建立起來的， 現在生活環境極大改善， 傳統習慣也需要改變。 新媽媽的個人衛生對自身恢復和寶寶健康都非常重要， 洗頭、洗澡、刷牙都可以進行， 但要有所注意。

洗澡切忌坐浴

傳統說法認為坐月子的產婦不能洗澡， 尤其是冬天， 最好滴水不沾。 其實這是錯誤的觀念。 因為產婦容易出汗， 加上產後抵抗力較弱， 細菌很容易繁殖生長， 侵入肌膚引起皮膚炎症。

順產的媽媽在產後24小時可以擦浴， 產後1周可以開始淋浴。 剖宮產的媽媽要等傷口恢復後才可以淋浴。 無論是順產還是剖宮產都不可以坐浴或者盆浴， 這樣會增加子宮感染的機會。

洗頭後馬上吹幹

傳統習俗中， 產婦坐月子也不能洗頭。 分娩過程中和產後， 新媽媽大量出汗， 頭皮和頭髮其實是很髒的。 做好頭髮清潔， 可以避免孕媽產後頭部污垢堆積而引發皮膚炎症， 也防止小寶寶接觸媽媽的頭部污垢後引起交叉感染。 但要注意的是， 新媽媽洗頭時水溫不能太低， 洗後要立刻用吹風機吹幹。

漱口刷牙健康口腔

老人常說產婦在月子期間不能刷牙， 否則將來會得牙痛病， 導致牙齒過早脫落。 其實， 這種說法是沒有科學依據的。

月子裡不刷牙會導致口腔內細菌大量生長繁殖， 造成牙周炎、牙齦炎等一些口腔疾病。 建議新媽媽從產後第一天就用溫水漱口或者刷牙， 每次進食後都要漱口， 保持口腔衛生。

保持室內空氣清潔

坐月子時， 把室內溫度控制在25℃左右， 濕度在55% 至65%最佳。 除此以外， 每天中午開窗換氣， 可以先掛上窗簾， 並且讓產婦和寶寶去另外一間房間。 通風後， 關好窗戶再讓產婦和小寶寶進來休息。

衣著厚度要適中

即使在冬天， 新媽媽不用像過去那樣在臥室裡戴帽子、穿厚衣服、穿棉襪子和鞋子。 新媽媽的衣服要勤換、勤洗、勤曬。 另外， 衣服不宜過緊， 否則乳☆禁☆房受壓後容易患乳腺炎。 衣服的材質要儘量挑選吸水性強的棉質地，

應穿上純棉線或者毛線編織的襪子， 不要穿硬底鞋， 以防止日後發生足底、足跟痛或者下腹疼痛。