冬天坐月子要注意保暖

冬天坐月子保暖是很重要的， 因此在穿衣上媽媽們就要注意了， 避免因為天氣的多變而感冒從而影響到媽媽們的身體恢復。

冬季“坐月子”的重點是要保暖。 室內溫度以20℃～ 25℃為宜， 切忌忽高忽低。 在沒有暖氣的南方， 可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而對於氣候乾燥的北方來說， 保持室內適宜的濕度也非常重要。 一般來說， 室內濕度以 55% ～ 65% 為宜。

較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器， 如果同時還具備除菌功能就更好了， 或者在室內放一盆水， 或在地面上灑些水， 或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度（但是後兩種做法要注意不要讓產婦在下床時滑倒）。

冬季坐月子要注意保暖

為了隨時瞭解到室內的濕度狀況， 可以購買一個濕度計。

在衣著上給新媽媽提了以下建議：

1、衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲， 為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激， 也可以選擇一些色澤鮮豔、活潑的居家服。

2、產後乳腺管呈開放狀， 為了避免乳腺管堵塞， 文胸應選擇純棉布料， 同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。

3、由於產後毛孔呈開放狀， 易出汗， 每日應更換內衣褲。 冬季早晚溫差變化較大， 要注意添減衣物， 以防感冒， 浸濕了的衣服要及時換洗。 晾洗衣服時， 最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。

4、為防止產生感染和過敏， 應避免選用化纖類內衣。

5.“寒從腳底生”而且腎經處於腳根部， 因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。 在床邊準備一件睡袍， 半夜起來餵奶要及時穿上， 以免受寒。

6、可穿著有收身效果的內褲和產後束身褲， 以利於子宮位置復原和產後修身。 穿一條加長的、高腰的長褲， 可將整個腹部包裹， 具有保護肚臍的作用。

小編提示：新媽媽被子要薄一點， 床不要太軟

外面寒風刺骨， 屋裡卻是暖洋洋的， 但注意被褥不要過厚， 即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。 應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。 每1～2周換洗、曝曬一次。

產後為了保護腰骨、避免腰痛， 不宜睡太軟的床， 尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側臥位或半坐臥位，

上面說到的產後保暖措施， 不知道媽媽們分娩前有沒有準備好相應的東西， 如果還沒有的話那就要趕在冬天坐月子前準備好了， 儘管冬天坐月子是件美差， 但是媽媽們還是不要對保暖這件小事放輕鬆。