冬天坐月子要注意的幾點

在大冬天坐月子， 聽起來好像比較滋潤， 冬季外面寒風蕭瑟， 屋裡卻是溫暖如春， 然而， 只有溫度的“支援”就行了嗎？當然不是， 新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。

乾乾淨淨的月子

·勤洗澡、勤換衣

新媽媽們在月子中會出很多的汗， 所以她們應經時不時的洗澡還有勤洗勤換內衣， 用來保持自己皮膚的清潔。 洗澡時浴室內應先加溫至20℃左右再進入；應選擇淋浴或擦浴， 不應洗盆浴；應穿著棉製品內衣褲， 避免化纖類。

口腔的衛生不能忽視

新媽媽們一般吃得比較好， 她們在飯後5分鐘口腔內的細菌就會慢慢繁殖，

口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗， 與細菌混合， 易造成口腔感染， 如牙齦炎、牙周炎等， 這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。 所以更應該注意口腔的衛生， 每次飯後都應刷牙漱口。

注意：新媽媽們要注意：用溫水來刷牙及漱口， 牙刷要儘量軟一些， 刷牙時要沿牙縫上下刷， 不要左右刷， 以保護牙周不受損傷。

頭髮勤洗、指甲勤剪

不潔的頭髮可以損害頭皮裡的毛囊， 造成頭髮容易脫落， 不僅如此， 新媽媽們在護理寶寶時頭髮中的髒東西、指甲中的污垢均可污染孩子， 造成感染；長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚， 對母親和寶寶均不利。 所以頭髮要常洗， 指甲要勤剪。

注意：應該用溫熱的水洗頭，

洗完後要及時擦乾；剪指甲時應注意勿傷到手指。

室內空氣要新鮮

剛出生的小寶寶， 生長發育很快， 她們不單單需要充分的營養， 而且也需要大量的新鮮空氣；准媽媽們分娩後身體虛弱， 需要有新鮮的空氣， 以儘快改變身體虛弱狀況， 恢復健康。 另外， 通風還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法， 通風後室內細菌數可大大減少。 產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好， 把門窗關得緊緊的來“捂月子”是不科學的。

注意：通風時應將新媽媽們與小寶寶換到另一間房間， 或蓋好被子， 還有， 不可以讓風直吹。 一般通風20~30分鐘， 每天一兩次。

總結：在大冬天坐月子， 新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。 應該用溫熱的水洗頭，

洗完後要及時擦乾；剪指甲時應注意勿傷到手指。 居室應清潔、明亮、通風好， 把門窗關得緊緊的來“捂月子”是不科學的。