寒冷的冬天， 其實很多孕媽媽是不願意自己的寶寶在這個季節出生的。 因為她們覺得季節天氣太寒冷， 在這個季節不僅僅寶寶的身體發育慢， 更甚者， 在這季節生孩子， 坐月子對於自己的身體恢復是弊大於利的。
但是孩子不是說你想在哪月生， 就可以在哪月生的。 所以， 在冬季坐月子咱們的媽媽可都要打起十二分精神哦~~
在冬天最月子， 新媽媽除了注意保暖， 還要注意清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動……
1注意保暖
月子裡的媽咪千萬不要吝嗇一個月幾百塊的電費， 家裡有空調， 小太陽， 油汀的統統用起來，
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2注意通風
長期不通風的房間， 空氣中細菌密度高， 很容易導致各種疾病。 產婦房間要清潔， 明亮， 通風好。 通風時產婦和寶寶應該換到另一房間， 或蓋好被子， 不要讓風直吹。 一般每天通風兩次， 每次通風20-30分鐘。
3寶寶不要包太多
冬季出生的新生兒， 在溫度24-28度的房間內， 只需穿薄棉的上衣， 外加薄薄的繈褓即可， 即便是需要給孩子蓋被子， 也儘量選擇輕薄溫暖的羽絨被。
4餵奶時注意保暖
媽咪可以購買專門的哺乳裝， 餵奶時只需撩開一個小縫即可， 不僅方便哺乳還不會凍到腹部。
5務必學會躺喂
很多媽咪月子期間腰酸背疼睡眠不足， 主要原因就是不會躺喂。
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6媽咪飲食要均衡
冬天坐月子飲食不可太鹹， 也不可油膩。 產婦的飲食要注意葷素搭配， 多從不同種類的食物中攝取均衡的營養。
7媽咪要注意衛生
如今生活條件好了， 媽咪洗澡前可以提前開啟浴霸等取曖設備， 洗頭後立即用吹風機吹幹。 洗臉用溫偏熱的水， 刷牙用紗布或細毛牙刷。 產婦坐月子注意個人衛生不僅能更健康還能使自己的心情變好。
8寶寶衛生放心上
冬天天冷， 如果不方便給寶寶洗澡， 一定要經常給孩子洗屁股， 洗臉， 洗手腳， 還要特別注意肘關節內側和腋下以及脖子的清潔。
9注意腳部保暖
新媽咪記得準備幾雙厚襪子， 下床時穿保暖效果好的棉脫鞋。
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10記得補鈣
冬天生的寶寶少見太陽， 母乳和牛奶中維生素D的含量都比較少， 為了滿足寶寶生長發育的需要， 無論是母乳餵養還是人工餵養的寶寶， 出生後兩周後都應該添加魚肝油。 維生素D可促進食物中鈣質的吸收， 對寶寶的骨骼發育有重要作用。
11.記得一定穿塑身衣
產科醫生指出產後胎兒娩出， 母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。
產後媽媽的皮膚鬆弛， 腹部變大， 腰部負擔也加重， 在重力作用下， 內臟容易下垂。
儘早使用束， 縛衣 能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用， 不僅可以防止內臟下垂， 還可以促進子宮收縮和骨盆回位，
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而產後六個月內脂肪是流動的， 是重塑體形的最佳時機， 產後是否進行塑身的努力， 對於產後體形恢復具有巨大影響。 重塑體形從產後第2天到第3天開始， 持續半年最有效。
