冬天坐月子需要重視的幾件事

冬天坐月子只要不著涼就行了嗎？當然不是， 冬天坐月子不算要有適合的室溫外， 而且能夠乾淨衛生、適宜的濕度或者稍微的鍛煉。 幹清潔淨的度過月子期!

頭髮勤洗、指甲勤剪

骯髒的頭髮會傷害頭皮的毛囊， 使頭髮經常灑落， 還在看護寶寶時頭髮中的髒工具、指甲中的污垢均可感染兒童， 釀成薰染；長長的指甲不謹慎的話就經常劃破寶寶嬌嫩的肌膚， 對母親或者寶寶均倒楣。 因此頭髮要常洗， 指甲要勤剪。

室內空氣要鮮豔

新生兒出生後， 成長發育飛快， 不單單能夠充足的養分， 同樣能夠鮮豔的空氣；產婦分娩後身上虛弱，

能夠有鮮豔的空氣， 以及早變成身上虛弱情形， 康復康健。 其他， 通風而且是一種簡便、適用、有效的空氣消毒手法， 通風後室內細菌數可大大削減。 產婦或者寶寶的居室應乾淨、明亮、通風好， 把門窗關得緊緊的來“捂月子”是不科技的。

勤洗澡、勤換衣

月子中媽媽通常出汗較多， 因此應容易洗澡及勤洗勤換內衣， 以保護肌膚乾淨。 洗澡時浴室內應先加溫至20℃前後再走進；應挑選淋浴或擦浴， 不應洗盆浴；應穿著棉製品內衣褲， 避開化纖類。

口腔的衛生不宜輕視

產婦通常吃得滿意， 飯後5分鐘口腔內的細菌便會繁衍， 口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗， 與細菌同化， 易釀成口腔薰染， 如牙齦炎、牙周炎等， 這便會引發牙齒松脫或者牙齒灑落。

因此更那麼在意口腔的衛生， 一次飯後都應刷牙漱口。 在意利用溫水來刷牙及漱口， 牙刷要軟一些， 刷牙時要沿牙縫上下刷， 不行前後刷， 以保持牙周不變形傷。 在意通風時應將產婦與兒童換到另一間房間， 或蓋好被子， 且不行讓風直吹。 通常通風20～30分鐘， 日常一兩次。

溫馨提示：及時的“坐月子”不是躺在床上一動不動地呆上1個月， 而是臥床歇息與適宜的鍛煉活動相貫穿。 分娩次日就猜疑在床上翻身， 半坐位與臥式交替歇息， 最後可在床邊或者房間內行走， 並訓練產後體操， 便於及早康復體形， 同步同樣可削減便秘。 月子裡產婦就寢應保障日常10小時， 有利於乳汁排出。